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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Sep 2010 14:52

voilà ce qui se passe lorsque l'on ne respecte pas les préceptes de la méthode Delavier
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Messagepar seb22 » 7 Sep 2010 15:22

Vos livres sont très bons.
Mais là entre l'execution et la musique de Rocky on se doute qu'on à quand même affaire à du débile profond.
Pas besoin de pousser très loin la réflection pour savoir qu'il va se faire mal tôt ou tard (mais plus tôt, quand même).
Après c'est vrai que j'ai pas mis les pieds en salle depuis 2 ans et que je ne suis plus habitué à tous ces golmons.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Sep 2010 15:26

ce n'est pas parce que tu mets très lourds ou que tu triches qu'il faut tendre les bras
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Messagepar thanos999 » 7 Sep 2010 15:29

:shock: ouille !!
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Messagepar OLYBAR » 7 Sep 2010 15:44

Un dur :lol:
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Messagepar Alban » 7 Sep 2010 16:09

Nutrimuscle-Conseil a écrit:ce n'est pas parce que tu mets très lourds ou que tu triches qu'il faut tendre les bras

Je ne sais pas pourquoi, mais ça me rappelle ce qu'on n'arrête pas de lire dans les articles sur l'entraînement dans une revue sur le Monde du Muscle et du Fitness : il faut faire les mouvements à pleine amplitude et en particulier tendre les bras au curls, car "à demi mouvement, demi muscle".

Sinon, une autre remarque me vient à l'esprit : le gars de la vidéo n'a vraiment pas le physique des ses poids d'entraînement.
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Messagepar lorants67 » 7 Sep 2010 16:29

Faut vraiment être malade pour pas ce rendre compte de l'absurdité de son mouvement à ce point !! :shock:
Le pire c'est que ce gars ne se rendra certainement pas compte de son erreur ! :lol:
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Messagepar arnomx63 » 7 Sep 2010 22:57

j'ai pas compris la blessure??sa lui est arriver quoi??c'est normal qu'il a des bras tout petit???
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Messagepar Alban » 8 Sep 2010 07:18

C'est une déchirure du biceps, parce qu'il tend les bras complètement en bas du mouvement, ce qui est la meilleure (ou tout du moins une des meilleures) façon de se déchirer le biceps.

Il a des petits bras parce qu'il confond contracter le muscle et déplacer une charge.
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Messagepar arnomx63 » 8 Sep 2010 08:54

merci pour ces explications alban :wink:
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Messagepar shum94 » 8 Sep 2010 16:07

:shock:
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Messagepar fredpoupoune » 8 Sep 2010 17:32

méthode idiote, mouvement idiot, exécution idiote = Idiot+ blessure.
dommage qu'il ne nous montre pas le résultat de son training.......on aurait vu de magnifiques fessiers, à défaut de voir un biceps, encore moins visible maintenant!!!!!
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Messagepar dead space » 8 Sep 2010 18:59

220 au dc 300 au sdt quand même le gars...
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