Bonjour
Ayant très peut de ressenti et ne progressant pas sur les pectoraux avec le développer barre et haltères , je ne congestionne pas et prend tous dans les biceps .
Auriez vous des alternative d’exercice pour y remédier ?
Peut être que le travail sur machine serait mieux ? Si oui les quelles ?
Je ces que certain dirons de lire les livre de délaviez et gundill , mes je n’y est pas accèe car je suis non voyant .
Merci à vous si vous avez des conseils .
