NUTRIMUSCLE - Arnold Schwarzenegger : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **OLYBAR** » 15 Sep 2011 15:27

Haltère de 50 lbs sachant que 45 lbs équivaut à 20,4 kg

par **Longinus** » 15 Sep 2011 15:31

Ouaip, 22,5 là en gros. Il avait des bras de fou mais il prenait pas si lourd que ça hors curl triché. Comme quoi.

par **300winmag** » 15 Sep 2011 16:35

Merci pour les photos.

Arnold s'est toujours entrainé sur la congestion. Déjà il ne s'entrainait pas toute l'année. Puis quelques mois avant Olympia il remettait le paquet, grossissait et s'entrainait beaucoup (6 fois par semaine, parfois 2 fois par jour). Mais il ne s'est jamais entrainé très lourd, contrairement à Robby Robinson par exemple. D'autres, comme Bill Grant, ont essayé de s'entrainer comme Arnold. Mais ils ont vite tomber dans le surentrainement et ont repris leur routine habituelle (3 fois par semaine pour Bill Grant).
Personnellement je n'ai jamais apprécié l'exécution des mouvements faits par Arnold. C'est très triché.

Robby et Bill sont encore en pleine forme. Arnold me parait bien abimé. De multiples raisons à cela. Mais le triché, les machines de l'époque, l'excès d'entrainement lors des prépa, expliquent en partie l'état actuel du chêne. En partie seulement.

par **westsiiideLA** » 15 Sep 2011 18:44

Après, comme tu le notifiait si bien "The oak" ne s'entraînait pas toute l'année!
Il semble qu'ils aient continué sur leurs lancées(d'où la forme euhhh enfin voila d'Arnold) Robby et Bill ayant fait de même(en continuant de s'entraîner).

par **Aurelien** » 15 Sep 2011 21:27

De combien de temps était sa période de non-entrainement ?

par **OLYBAR** » 16 Sep 2011 04:20

Il ne stoppait pas vraiment la musculation mais 3 mois avant une compétition son entraînement était plus soutenu et accompagné d'aides chimiques :wink:

par **OLYBAR** » 16 Sep 2011 13:48

par **OLYBAR** » 16 Sep 2011 13:48

par **OLYBAR** » 17 Sep 2011 13:02

par **OLYBAR** » 19 Sep 2011 15:02

Lors du tournage de Conan il avait dit qu'il ne faisait plus le DC à la barre et le développé nuque pour épaules.

En effet il disait souffrir des épaules.

Le squat également était mis de côté.

On peut constater que lors du DC l'étirement était important en raison de la longueur de ses bras.
Au squat jambes longues, porte à faux important.

Il faut dire qu'à l'époque l'équipement pour les jambes n'était pas terrible.

par **300winmag** » 19 Sep 2011 20:41

Lorsque tu vois l'exécution de son squat, faut pas s'étonner qu'il ait les genoux et les hanches hs. Je peux me tromper mais il me semble qu'il détestait l'entrainemen des canes et qu'il n'a jamais pris le temps d'apprendre à squatter correctement.

Quant au développé nuque, c'est le meilleur remède pour se flinguer définitivement les épaules.

Arnold Schwarzenegger

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