Je n'arrive pas a prendre des biceps.

[thanos999]

Pour remplacer ton curl a la barre sur au moins 1 sceance
Tu peux en faire en echauffement leger avant les sceances ou ca te fait mal a l'epaules/bi

[SIIIB31]

Sur la video arretez moi si je me trompe mais il me semble qu'il a mis une epaisseur en plus sur sa poignée afin d'avoir la main plus ouverte et donc enlever une partie de la force des avant bras pour la repercuter sur les biceps.

[SIIIB31]

il me semble qu'on le voit bien a la fin de la video

[Bernard]

C'est pas plutôt un Grip pour mieux tenir la barre ?

Je vais l'essayer demain a ma séance biceps.
Je ferais une photo pour vous montrer mes bras a chaud. (bon je casse le suspens, y aura pas de grande difference avec les photos précédentes )

[nabilka]

prends des trucs

y'a une belle équipe de chimistes ici

[Bernard]

Je prends déjà d ela MuscleWhey et de la Creapure Nutrimuscle.
Je ne vois pas ce que je pourrais prendre de plus éfficace.

[nabilka]

des trucs

[Bernard]

Ah oui je vois... du PeptoPro...

Nan sérieusement niveau produits ce que je consomme actuellement me suffit.