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Arthrose lombaire et dorsale

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Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar fredo313 » 11 Aoû 2016 19:30

A 35 ans maintenant, mon dos est de plus en plus douloureux, début mai j'ai fait un lumbago, depuis toujours mal.
Verdict des radios d hier, 2 pincements de vertébrés (s1l5 et l5l4) et surtout une arthrose assez généralisée.
En attendant d avoir rdv chez un bon spécialiste, auriez vous quelques conseils nutritionnels (je prends déjà en compléments "santé" oméga-3 et peptan), mais aussi niveau entraînement, dont un avis sur la presse a cuisse a 45°.
Merci d avance
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Aoû 2016 19:33

fredo313 a écrit: auriez vous quelques conseils nutritionnels (je prends déjà en compléments "santé" oméga-3 et peptan),


le problème de ce genre de conseils, c'est qu'on les demande une fois qu'il est déjà trop tard. Oui, effectivement, je te conseille le N-ACÉTYLGLUCOSAMINE + peptan + oméga 3.

mais aussi niveau entraînement, dont un avis sur la presse a cuisse a 45°.


je te le déconseille, au moins dans un 1er temps. Le belt squat ou les fentes seront plus appropriées
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar fredo313 » 11 Aoû 2016 20:06

Merci pour les conseils.
Oui mal heureusemen il est déjà trop tard, mais je n ai pas un budget complément illimitée et je n aurai pas pensé développer ce genre de pathologie a mon âge
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Aoû 2016 20:13

fredo313 a écrit: je n aurai pas pensé développer ce genre de pathologie a mon âge


c'est le problème d'internet et de ses conseils: tout y est merveilleux et tout le monde y parait invulnérables mais combien se sont flingués à cause de ces bêtises?
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar audiomaniac » 12 Aoû 2016 06:59

Sinon essaye de couper le gluten

Julien Venesson explique le mécanisme d'apparition de l'arthrose dans son livre "gluten comment le blé moderne nous intoxique"

Il rapporte une personne qui en un an sans gluten a fait disparaître la totalité de son arthrose, radio à l'appui
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Le Docteur » 12 Aoû 2016 09:35

Il faut peut-être arrêter un peu avec ça.
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Le Docteur » 12 Aoû 2016 09:36

Tu as constaté par toi-même ce genre de choses ?
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Aoû 2016 15:55

Je connais un gars qui a arrêté de lire et croire toutes les bonnes idées trouvées sur internet pendant 1 an. Depuis, sa santé s'est nettement améliorée!
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar alexisbrv » 12 Aoû 2016 16:56

Arreter le gluten ça n empeche pas de ce faire mal au dos . Par contre niveau arthrose ça marche tres bien.

A ta place je me gaverai de n acetyl gluco peptan et omega3 . Harpagophytum aussi c est bien . Bouquin de christophe carrio pour travailler sur ta posture . Trouver un kiné ou ostéo competant mais ça cours pas les rues .
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar audiomaniac » 12 Aoû 2016 19:14

Ca depend des gens, c'est tres individuel comme probleme.

Ingestion of wheat, barley, or rye triggers small intestinal inflammation in patients with celiac disease. Specifically, the storage proteins of these cereals (gluten) elicit an adaptive Th1-mediated immune response in individuals carrying HLA-DQ2 or HLA-DQ8 as major genetic predisposition. This well-defined role of adaptive immunity contrasts with an ill-defined component of innate immunity in celiac disease. We identify the α-amylase/trypsin inhibitors (ATIs) CM3 and 0.19, pest resistance molecules in wheat, as strong activators of innate immune responses in monocytes, macrophages, and dendritic cells. ATIs engage the TLR4-MD2-CD14 complex and lead to up-regulation of maturation markers and elicit release of proinflammatory cytokines in cells from celiac and nonceliac patients and in celiac patients' biopsies. Mice deficient in TLR4 or TLR4 signaling are protected from intestinal and systemic immune responses upon oral challenge with ATIs. These findings define cereal ATIs as novel contributors to celiac disease. Moreover, ATIs may fuel inflammation and immune reactions in other intestinal and nonintestinal immune disorders.


Certains acceptent plus ou moins d'ATI (Amylase trypsine inhibiteurs).

Je cite "une deuxieme propriété des lectines est d'avoir une affinité pour certains sucres complexes. Par exemple, l'agglutinine de blé, une lectine du blé, a une affinité forte avec le N-acétyl-D-glucosamine, un sucre retrouvé dans les tissus conjonctifs et les articulations. Quand l'agglutinine rencontre le N-acétyl-D-glucosamine, elle est désactivée et devient inoffensive mais au passage elle rend inutilisable ce sucre nécessaire au fonctionnement des articulations. Cet effet destructeur des lectines du blé sur les articulations pourrait expliquer les effets extraordinaires observés en cas de suppression du gluten dans certaines maladies rhumatismales comme la polyarthrite rhumatoïde. Forts de ce constat, certains chercheurs ont eu l'idée de donner directement ces sucres particuliers à des volontaires dans le but de bloquer les lectines néfastes avant qu'elles n'atteignent les tissus cibles [...] l'ajout de N-acétyl-D-glucosamine à l'alimentation de souris touchées par la sclérose en plaques (a permis de bloquer totalement l'évolution de la maladie et même d'inverser la progression de la maladie.

En 2000 des chercheurs londoniens ont donné 3,6g par jour pendant 2 ans de N-acétyl-D-glucosamine à 12 enfants touchés par une maladie inflammatoire de l'intestin très sévère et résistante à tous les traitements médicamenteux (10 maladies de Crohn et 2 rectocolites hémorragiques). La supplémentation a amélioré de manière significative tous les malades et de manière spectaculaire 8 d'entre eux qui n'ont pas eu à subir d'ablation de leur intestin.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21965673

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121904

Conclusion le N-acétyl-D-glucosamine c'est vraiment pas mal
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar audiomaniac » 12 Aoû 2016 19:15

Sinon je suis d'accord avec alexisbrv dans un premier temps il faut éviter les mauvais exercices pour le dos (squat, sdt...)
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar fredo313 » 15 Aoû 2016 07:32

Merci pour vos réponses.
Dans un premier temps je vais reprendre en étant léger sur les jambes et en ne sélectionnant que des exos qui globalement n opèrent que peu de contraintes sur le dos.
En attendant d avoir mon rdv, je vais me retaper le livre de carrio pour voir si j y trouve un ou deux truc, mais j avais été peu convaincu à l époque de la première lecture et des quelques essais.
Pour l histoire du gluten je ne sais pas trop quoi en penser on entend de tout et de son contraire et puis je n en consomme pas tant que ça...
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Alban » 15 Aoû 2016 09:32

Le gainage, c'est la vie !
12 ou 15 euros dépensés dans une roue à abdos et ça change pas mal de choses.
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar audiomaniac » 15 Aoû 2016 12:36

tu ferais mieux de lire la methode delavier 2
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Re: Arthrose lombaire et dorsale

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Aoû 2016 14:59

un peu trop tard
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