Association ultime

[Cliff]

je vais arriver à la fin de mon pot de proteines totales que j'avais arrêté en aout

si je prends de la musclewhey4 le matin et le soir, quelle quantité prendre : 1x40g matin et 1x40g au coucher, ça va ?

je vois toujours pas la différence avec l'isolat, ou la whey bio active désolé

ensuite je voudrais prendre peptopro juste après l'entraînement ou juste avant ou pendant ? et combien ?

je fais 1m91 - 95/96 ks

cette combinaison est-elle bonne ou à la place de peptopro opter pour BCAA ou leucine ? à la place de musclewhey4, une autre whey ?

après j'embête plus avec mes questions promis

[Nutrimuscle-Conseils]

la whey bio active désolé

c'est quoi que tu appelles comme ça?

[Cliff]

WHEY BIO ACTIVE
ISOLAT DE WHEY BIO-ACTIF
MUSCLEWHEY4

pour moi les différences sont tenues

je vois que musclwhey4 pour 100g / 77g de prot
et les autres 80g et 90g

donc pour moi qui suis loin de pratiquer comme un pro, que je prenne l'une ou l'autre de ces proteines, la différence au niveau du resultat ne sera pas mesurable

[Administrateur]

Bonjour Cliff.

WHEY BIO ACTIVE
ISOLAT DE WHEY BIO-ACTIF
MUSCLEWHEY4

pour moi les différences sont tenues

La wba est le concentrat de lactosérum : moins rapide mais plus nourrissant. L'Isolat de whey bio-actif est l'isolat de lactosérum : plus rapide et sans lactose mais moins nourrissant.

40 grammes de Musclewhey 4 procurent :
- 27,8 g de wba
- 10 g d'Isolat de whey bio-actif

si je prends de la musclewhey4 le matin et le soir, quelle quantité prendre : 1x40g matin et 1x40g au coucher, ça va ?

Le Protimuscle 4 sera mieux adapté car plus polyvalent : 50% de whey (assimilation rapide) et 50% de caséine micellaire (assimilation lente).

Bien à vous.

[Cliff]

Merci beaucoup pour ces precisions, donc ce sera plus une proteine à consommer le matin etle soir donc, les dosages de 1x40 le matin et 1x40 le soir sont donc bons ?

avant et/ou (?) (ou pendant ?) après l'entraînement ce sera plus : peptopro, BCAA constucteurs, leucine ?