Celà fait 2 ans que je fais le test.
En 2011, 2 semaines de vacances sans muscu, marche à pied (visites), chasse sous marine, et un peu de footing et de VTT, mais surtout un gros appétit sur mes 4 repas et des POMPES (celles avec les 2 bras au sol pour les pectoraux, pas celles pratiquées par une représentante de la gente féminine à des fins qui ne vous regardent pas
).
En 2012, idem, 3 semaines de vacances avec le même programme...
Retour en salle je n'ai rien perdu au développé couché, en général je perds 2 à 3 kgs de poids de corps mais les pompes me permettent apparemment de maintenir mon niveau (pas très élevé il est vrai).
J'en fais en général entre 150 à 200, deux fois par semaine.
Alors : est-ce un exercice injustement boudé et négligé ? Les résultats sont pourtant bien là, aucune perte au DC.
D'autres ont déjà testé ? Peut-être est-ce dû à mon niveau très moyen, n'étant pas très assidu en bb (1m91, 96kgs, 3 réps max à 100kgs au DC)...
