Avec quoi mélangé-vous votre protéine en poudre?

[Sinok]

Pour ma part je mélange la protéine soit avec :

- de l'eau
- de l'eau plus de flocons d'avoine ou d'orge
- du fromage blanc 0%
- du fromage blanc 0% et des flocons d'avoine ou d'orge
- certaines fois (comme demain soir par exemple) avec du lait et je met le mélange 2 heures au congélateur ainsi j’obtiens un crème glacée diététique en quelque sorte...

[Fred]

Pour ma part je mélange la protéine soit avec :

- de l'eau
- du fromage blanc 0%
- du fromage blanc 0% et des flocons d'avoine ou d'orge

Pareil, tout dépends de ce que je recherche, régime ou non !!

[ZeKiwi]

Matin et pré-training : avec de l'eau et des flocons d'avoine en poudre
Avant dodo : avec un yaourt au soja nature