par yam57 » 4 Déc 2014 15:42
si ça peut aider les gars d’un age avancé comme moi (57ans). faites attention au glucides, on ne les élimine plus comme les jeunes. j'ai toujours pris des glucides pendant l'entrainement. depuis peu, je les ai supprimé et j'ai aussi diminué les féculents. résultats: 14 cm de tour de taille en moins et aucune fatigue supplémentaire. désormais je conserve de type d'alimentation qui me convient très bien.
