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Banc à développé couché dernière génération

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Banc à développé couché dernière génération

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Oct 2009 07:05

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Messagepar jyerre » 25 Oct 2009 09:59

La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ?
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Messagepar Kensei » 25 Oct 2009 11:38

Pas mal le dégagement des pontets!
En plus on dirai qu il y a un support prévu pour y installer les élastiques 8)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Oct 2009 13:20

jyerre a écrit:La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ?


la descente n'est jamais assez rapide surtout en power
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Messagepar jyerre » 25 Oct 2009 14:23

Nutrimuscle-Conseil a écrit:
jyerre a écrit:La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ?


la descente n'est jamais assez rapide surtout en power


:oops: Je passe peut être à côté d'un concept, étant assez "nouveau" dans le domaine de la musculation pure ...

Autant une montée explosive sur ce type d'exercice me paraîtrait adaptée en power, mais la redescente est facilitée / aggravée par la contrainte exercée par les élastiques ...
A moins que la puissance énorme de "freinage" exercée par l'athlète sur les derniers centimètres soit spécifiquement travaillée ???

Merci de m'éclairer !
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Messagepar icelove » 25 Oct 2009 14:30

jyerre a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:
jyerre a écrit:La redescente n'est elle pas un petit peu trop rapide en terme d'optimisation de l'exercice ?


la descente n'est jamais assez rapide surtout en power


:oops: Je passe peut être à côté d'un concept, étant assez "nouveau" dans le domaine de la musculation pure ...

Autant une montée explosive sur ce type d'exercice me paraîtrait adaptée en power, mais la redescente est facilitée / aggravée par la contrainte exercée par les élastiques ...
A moins que la puissance énorme de "freinage" exercée par l'athlète sur les derniers centimètres soit spécifiquement travaillée ???

Merci de m'éclairer !

l'idée étant de perdre le moins possible d'énergie dans la négative pour tout donner sur la positive, il est logique de vouloir effectuer la négative de la façon la plus rapide possible, de plus avec la résistance élastique sur la positive.
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Messagepar jyerre » 25 Oct 2009 14:35

Je comprends cette logique ! :D
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Messagepar Daegog » 25 Oct 2009 14:43

Tu bénéfices d'une contraction réflexe en ne retenant pas la phase négative
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