BCAA basique en gélule

[Victor]

Bonjour à tous,


Voilà plusieurs commandes que je reçois les BCAA classique en cadeau
Je vais à présent consommer ces boites cadeaux avant de commander des résistance


Je pèse 65kg
Je m'entraine 1h15
flocons + 30g egg = 1h avant
35g dextrose + BiPotassium = pendant
40g de bio = dès le training fini

ma question comment intégrer ces BCAA en gélule à quel moment et combien

merci

[Administrateur]

Bonjour Victor,

Merci pour vos commandes.

Vous pouvez consommer les BCAA en gélules dans l'environnement de votre entraînement : avant et/ou pendant et/ou après.

Et avec une collation les jours de repos.

Bien à vous.

[Victor]

oui mais je veux dire, je ne sais pas en combien de temps ils seront absorbés

car j'aimerais qu'ils me servent durant le training, donc est-ce qu'en les prenant juste avant ce sera bon pour le timing ?

vu mon temps de séance court c'est pour ça

[Administrateur]

Dans ce cas, Victor,

Faites comme pour les BCAA Résistance, 1h avant le training avec des Protéines Totales ou 30mn avant avec de la whey.

Bien à vous.

[Victor]

ok merci