BCAA en gélulle

[clemb9]

salut a tous,

j'ai une petite question concernant les bcaa. Sur l'emballage il y a écrit " prendre 6 gélules immédiatement après l'effort " mais une question se pose alors.
Pas de Bcaa avant l'entrainement ?

Avant j'avais l’habitude de prendre 3 gélules avant et 3 après.

Que me conseillé vous 6 gélules après ou 3 avant et 3 après ? ou d'autres solution même ?

Cordialement

[Epsos17]

Avant, pendant et après c'est le mieux.

Pour une question de budget, Nutrimuscle a choisi le post-training pour indiquer à ses clients la meilleure prise des BCAA. Mais ça ne veut pas dire que ça soit la seule prise.

[rere83]

Moi j'en prends 6 avant, 6 pendant et 10 après ..

Ce qui me fait un peu plus de 4g avant, pendant et 7g après

[clemb9]

6 avant, 6 pendant, 10 après ton pot doit avoir une espérance de vie très faible :p

Je vais donc continuer mon 3 avant 3 après. C'était par curiosité on va dire

Merci de vos réponses

[Nutrimuscle-Conseils]

en cas de doute, il y a les fiches produits
Quand utiliser les BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle ?

Le matin
Afin de renforcer l'action anabolique de son petit déjeuner, débuter celui-ci avec la prise 6 gélules de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle.

Avant un entraînement
Prendre 6 gélules de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle 30 minutes avant l'effort afin de lutter contre le catabolisme musculaire.

Pendant l'entraînement
Renforcer chaque litre de boisson glucidique (maltodextrine et/ou dextrose) par 6 gélules de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle. Le mélange est à utiliser à intervalle régulier tout au long de l'effort.

Juste après l'entraînement
Les recherches scientifiques montrent que le renforcement de la whey protéine par des BCAA juste après une séance de musculation augmente de 60 % la riposte anabolique tout en freinant de 24 % le catabolisme par rapport à la whey seule.

Entre les repas
Prendre 6 gélules de BCAA ANABOLIQUES Nutrimuscle en plus de sa supplémentation en protéines entre les principaux repas ainsi que la nuit.

[Epsos17]

Je vais donc continuer mon 3 avant 3 après. C'était par curiosité on va dire

6 gélules = 2,5g de BCAA

Alors 3 gélules par prise = à peine plus d'1g

Je vois pas comment tu peux mesurer les effets des BCAA avec des doses aussi infimes.

Perso pour te faire une idée je prends 5g avant, 10g pendant et 5g après !

[clemb9]

ok je vais donc essayer comme vous me dite.
A prendre des Bcaa autant les prendre correctement merci pour vos informations

Dernière questions a 100 balles : pour les jours de repos ? 6 gélules au repas du soir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est ton budget qui décide
vu que ce sont des gélules, pour que le pot dure, je dirais non
mais l'idéal serait que oui