Besoin d'avis

[niscott]

Il n'y a pas une consommation d'eau conseillée ?

Sinon, je pense que je peux boire 1L.

[Nutrimuscle-Conseils]

Il n'y a pas une consommation d'eau conseillée ?

non, ça dépend de le température
donc tu le mets dans ton litre

[niscott]

ok merci!

Par contre je suis un peu perdu car dans les conseils d'utilisation du site, il dit dans le carré bleu, de diluer 50g mais dans la partie "pendant effort", il dit : " Utiliser 1 g de maltodextrine par kilo de poids de corps et par heure durant un effort. "

Donc combien dois-je utiliser de maltodextrine ?


Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

1 g/kg c'est le maximum
c'est toi qui voit combien de calories tu veux rajouter

[niscott]

Bonjour,


J'ai reçu ma commande aujourd'hui ( whey, BCAA et maltodextrine ), merci à toute l'équipe de Nutrimuscle!!


J'ai quelques questions :

_ Pendant ma séance, je bois environ 1,5L d'eau avec environ 60g de maltodextrine. Puis à la fin, un shake de whey ( 40g de whey avec 50cl d'eau ). Le problème, c'est que je n'arrive pas à boire autant. Le shake de whey, j'ai vraiment du mal à le finir.
Comment vous faites vous ?

De plus, il est conseillé de manger 30 min après le training mais je n'ai vraiment pas fin après avoir bu mon shake de maltodextrine et de whey... Comment je peux faire ?


Voilà, merci de m'aider

A+

[thanos999]

.
Comment vous faites vous ?

je pourrais manger un cheval apres l'entrainement


Tu t'entraine combien de temps?

[niscott]

Salut,

Je m'entraine environ 1h15.

[Adil]

Tu es pas obligé de prendre autant d'eau . Pour 60gr de maltodextrine , 750ml suffisent amplement , surtout si tu transpires pas trop et qu'il fait pas trop chaud .

Perso je pourrais pas avaler autant d'eau . Entre les glucides et la whey je suis à un peu moins d'1L ( 700ml + 200ml )

[niscott]

Bonjour,


Pensez-vous que les produits laitiers peuvent donner des boutons ?
J'ai l'impression que depuis que je mange du fromage blanc en assez grande quantité ( 600g/jour ), j'ai + de boutons qu'avant...

Avez-vous remarqué la même chose ?

Si oui, par quoi puis-je remplacer le fromage blanc ?


Merci à vous

[NICO-71]

Poisson, viande...

Pour les protéines en poudre, tu vas retomber dans les produits laitiers.

[niscott]

Merci NICO-71,


Pensez-vous vraiment que les produits laitiers donnent des boutons ? Moi, j'en ai l'impression mais je n'en suis pas sûr...

J'aimerais bien avoir des témoignages.

Merci

[Thecatz]

j'ai aussi cette impression.

[Persephone]

Oui, chez les personnes intolérantes.

Sur le site il y a une protéine d'œuf aussi.

[Thecatz]

à l'époque je consommais du lait entier...

[Administrateur]

Merci Persephone,

Nous avons failli le dire.

Et puis, Protimuscle 3 chocolat 6 kg et Musclewhey 3 chocolat 4 et 6 kg ont respectivement 2% et moins de 1% de lactose.