Salut à tous ,
J'ai repris l'entrainement après un arrêt de 3 ans , accompagné d'une fonte musculaire et prise de gras d'environ 25 Kg .
Pour les compléments je pense prendre quelque chose de simple ,genre whey + bcaa + glutamine ,
sachant que mes objectifs sont modestes : " redevenir en forme et perdre une partie du gras" .
Avez vous des conseils à me donner ?
++
