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Besoin de conseil pour prise de masse

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Besoin de conseil pour prise de masse

Messagepar LAGUITE14 » 6 Oct 2008 21:28

Bonsoir,
Voila mon souci je fais 1m84 pr 64kg, je fais actuellement de la muscu environ 3 a 4 fois par semaine de maniere pyramidale, mais je ne prend pas de masse ni meme de volume.
J'aurais aimé avoir des conseils sur quoi prendre et dans quelles conditions... whey?prot?creatine???
Je ne sais pas trop vers quoi me tourner pour avoir un resultat interressant et de qualité.
Voila en esperant avoir était clair pour vous permettre de me guider je compte sur vous pr un coup de main !!!
Merci d'avance.
LAGUITE14
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Oct 2008 21:39

à ta place je prendrais du gainer + créatine
mais c'est juste un soutien nutritionnel
le déclenchement de la croissance se fait sous la barre
est ce que tu manges assez ?
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Messagepar LAGUITE14 » 6 Oct 2008 21:45

oui je mange bien, meme beaucoup vu ma corpulence.
Les produit en vente pr la prise de volume me conviendrait il?
LAGUITE14
 
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Oct 2008 22:04

Le masse 3, c'est et tu rajoute 2 g de créatine dedans
http://www.nutrimuscle.com/weight_gaine ... -3-6kg.php
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