amethyste a écrit:Dans ce cas qu'elle huile conseils tu et a quel moment ?
Les huiles n'ont rien de miraculeux. C'est juste que ton corps a besoin de lipides (Acides Gras Essentiels). Ces AGE peuvent être apportés à tout moment de la journées sous forme d'huiles mais aussi de fruits oléagineux, de poissons gras, d'oeufs... Le matin au petit déj je pense qu'il est même important d'apporter des graisses saturées, sans excès... ces acides gras saturés tu peux les trouver un peu partout aussi bien dans les oeufs, les viandes, les produits laitiers.
Les lipides restent un constituant essentiel des cellules. Si tu réduits les lipides à tous les niveaux de ta diète, tu risques de réduire très sérieusement tes résultats
