Petit rappel je commence ma séché le 1er aout
Actuellement 96kilos 1.85m... => Objectif 80 kilos.
Voici la diète que j'ai prévu.
Matin : 40g protéine total + 100gr de flocon + 2 gélule carnitine + 2 fatburner
déjeuner : jus de fuit
Midi : 80g de patte + 120g poulet + 2 gélule fatburner
soir : légume + 120g de poulet + 2 yaourt 0%
muscu : eau + 2 gélule carnitine
coucher : 40g protéine total + 1 gélule omega3 + 2 gélule bcaa
Merci de me donner vos avis ! je suis preneur de tout conseil amélioration ou modification
