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par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2012 13:37

c'est déjà beaucoup 10 g, tu as encore de la marge pour redescendre

par **LAYO41** » 17 Avr 2012 16:10

Nutrimuscle-Conseils a écrit:c'est déjà beaucoup 10 g, tu as encore de la marge pour redescendre

A la base j'étais partis sur les conseils d'utilisation 20g. Maintenant sous les 10gr je risque pas de trop perdre en efficacité ?

Y'a un seuil moyen de quantité/efficacité ? Ou peut être un calcul a faire ? Genre Gr / poids utilisateur ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 17 Avr 2012 17:02

on peut te donner un chiffre théorique si tu ne le supportes pas, ça sert à rien
trouves ton maxi et tu verras que progressivement, tu pourras remonter

par **LAYO41** » 17 Avr 2012 18:24

Ok merci je vais tenter avec 7gr.

Sinon intolérance au pepto mis à part tu aurais un recette pour une bonne boisson de training ?

J'étais sur la base Matlo / Pepto / Leucine / Bcaa. Mais il existe sûrement des mélanges plus adapté. (Prise de muscle sec sans être en sèche).

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