[ Conseil ] et choix des Bcaa

[rere83]

Oui j'ai réellement senti un gain de force avec une fatigue qui mettait quand même plus de temps à venir (la créatine m'a aussi beaucoup aidé !!)
J'avais augmenté mes charges au développé couché de 20 kilos en à peine un mois (j'étais débutant).

Je ressens également une meilleure congestion, mais après je ne serais pas te dire lequel de ces compléments entre la créatine, le Musclemasse, l'avoine ou les BCAA me fait le plus d'effet

[costello143]

20 kg ???

tu as pas tapé dans le pot de ton grand frere par erreur ???

lol

[micksss]

Ah ok ben c est pas mal ca

[rere83]

20 kg ???

tu as pas tapé dans le pot de ton grand frere par erreur ???

lol

lol non non j'avais réellement pris 20 kg sur 10 rep au développé couché, mais je commençais la muscu, j'étais donc passé de 45 à 65 kilos

[rere83]

20 kg ???

tu as pas tapé dans le pot de ton grand frere par erreur ???

lol

lol non non j'avais réellement pris 20 kg sur 10 rep au développé couché, mais je commençais la muscu, j'étais donc passé de 45 à 65 kilos

[micksss]

La créatine ta surement aider d 'après je sais c est quel augmente la force , bon je ne réagit pas à celle ci , je vais peut etre voir un jour pour tester celle de Nutrimuscle pour l instant je suis satisfait des produits

[micksss]

Voila commande effectuer des Bcaa Anobolique 400 caps on va voir déja ce que ca donne avec ca

Merci à tout ce qui mon apporter des réponses

[micksss]

Les BCAA Résistance s'utilisent avant et pendant l'entrainement.
Les BCAA Anabolique s'utilisent après l'entrainement.

Les jours de repos, tu n'es pas obligé de prendre des BCAA. C'est suivant ton porte-feuille .

Peut - on me dire quel est la différence avec les Bcaa constructeurs ? remplace t - elle les Anabolique ?

D ' après la citation les Bcaa Résistance doivent être consommer avant , pendant , et après l ' entrainement ?
Et les Bcaa Constructeurs juste après ? Si oui pourquoi juste une dose unique après ?

Je cherche à avoir une meilleurs récupération pendant mon training pour pouvoir enchainer les séries sans être épuiser des le début . Et après le training limiter les courbatures pour pouvoir attaquer le lendemain une nouvelle séance ( Je sais qu ' avec l ' habitude les courbatures ne sont plus présente ) Je reprend après 4 mois d ' arrêt ou je n ' avais pas le choix car mon métier était très physique et épuisant .

[micksss]

Contrairement à celle que j ' ai actuellement Bcaa Anabolique en géllules je pense prendre cela en poudre car je pense plus pratique . Cela pose t - il un problème si je prépare mon shaker de protimuscle avec des bcaa en poudres pour la fin de la séance ?

[Gilles]

Peut - on me dire quel est la différence avec les Bcaa constructeurs ? remplace t - elle les Anabolique ?

Oui les BCAA Constructeurs ont remplacé les BCAA Anaboliques.

Cela pose t - il un problème si je prépare mon shaker de protimuscle avec des bcaa en poudres pour la fin de la séance ?

Non, mais attention au goût...

[micksss]

Merci Gilles pour ta réponse je pense consommer en 2 prises des Bcaa pendant mon entrainement avec du dextrose , maltodextrine ... Et après l ' entrainement dans mon shaker . Car avant l ' entrainement je pense pas que cela soit utile vu que je consomerai des Bcaa pendant