Avant d'effectuer ma nouvelle commande, voici ma diète.
8h 200g de poisson blanc, 500mg de vitamine C, 4500ui de vitamine D
10h 30g d'amandes et 30g de ?
13h 160g de blanc de poulet, legumes à volonté et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
17h 120g de flocons d'avoines et 30g de ?
19h TRAINING 60g de ? et 40g de maltodextrine
20h30 4 œufs bio et 50g de riz basmati
Actuellement je prend de la musclewhey 5. Je suis en séche depuis 3mois maintenant, je cherche une proteine polyvalente, pour le training et pour les collations de 10h et 17h. Je sais gérer la sensation de faim sans soucis et le goût m'importe peux. Je suis prêt à mettre le prix si cela est valable. Que me conseillez vous ? Un isolat de whey, de caseine ? une egg proteine ? une prot totale ?
