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Choix de whey pour post-training

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2010 16:12

je réduis ton hésitation

Keyser a écrit:- BCAAs poudre 4.1.1
- BCAAs poudre 2.1.2
- PEPTOPRO
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Messagepar Keyser » 16 Avr 2010 18:03

Oui, c'est sur que c'est plus logique de prendre les BCAAs en poudre pour PENDANT l'entraînement. Mais ces nouveaux rapports me contrarient un peu. Jusqu'à maintenant, j'avais toujours lu que le rapport optimal était 2.1.1

J'imagine que ces rapports que vous faites (4.1.1 et 2.1.2) doivent servir à quelque chose mais je suis pas encore assez renseigné pour faire mon choix.

Merci de m'éclairer. :)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2010 18:13

Keyser a écrit:J'imagine que ces rapports que vous faites (4.1.1 et 2.1.2) doivent servir à quelque chose mais je suis pas encore assez renseigné pour faire mon choix.


c'est contre la fatigue
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Messagepar Keyser » 16 Avr 2010 20:49

Mais lesquels choisir pour prendre pendant l'entraînement mélangés avec du dextrose ? 4.1.1 ou 2.1.2 ?

Tu dis que ces rapports sont faits pour lutter contre la fatigue. Donc j'en déduis qu'ils ont été spécialement développés pour prendre pendant l'entraînement. C'est bien ça ?
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Messagepar Stéphane » 16 Avr 2010 20:54

Les 2.1.2 contre la fatigue et les 4.1.1 pour l' anabolisme il me semble.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 16 Avr 2010 21:37

Keyser a écrit:Tu dis que ces rapports sont faits pour lutter contre la fatigue. Donc j'en déduis qu'ils ont été spécialement développés pour prendre pendant l'entraînement. C'est bien ça ?


oui
après ton choix dépend de tes besoins
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Messagepar Keyser » 17 Avr 2010 23:52

Je fais des séances de musculation avec objectif prise de masse d'une durée de 1h15 environ.

Je prenais déjà 5g de BCAAs en gélules (rapport 2.1.1) 30min avant la séance.

Je prenais de la WHEY + DEXTROSE juste après la séance.


A partir de maintenant, je souhaite modifier ma stratégie de cette façon:

- conserver les BCAAs en gélules 30 min avant
- conserver la WHEY juste APRÈS
- prendre le dextrose PENDANT au lieu de APRÈS
- ajouter des BCAAs en poudre au mélange d'eau et dextrose PENDANT

Je dois recevoir la WHEY BIOACTIVE et les BCAAs en gélules lundi.
Pour les BCAAs en poudre (à mélanger avec le dextrose), j'hésitais entre les 2.1.2 et les 4.1.1
Selon vos conseils d'utilisation, ça serai les 2.1.1 les plus adaptés pour PENDANT mais si on lis la suite, on vois que les 2 peuvent être utilisés PENDANT.
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 18 Avr 2010 00:56

Keyser a écrit:- conserver les BCAAs en gélules 30 min avant
- conserver la WHEY juste APRÈS
- prendre le dextrose PENDANT au lieu de APRÈS
- ajouter des BCAAs en poudre au mélange d'eau et dextrose PENDANT


c'est bien
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Messagepar Keyser » 18 Avr 2010 12:08

Et pour le choix des BCAAs en poudre (2.1.2) ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 18 Avr 2010 16:26

si tu n'es pas exténué, va avec les BCAA anabolique
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Messagepar Keyser » 20 Avr 2010 14:00

Nutrimuscle-Conseil a écrit:si tu n'es pas exténué, va avec les BCAA anabolique


Justement, j'ai tendance à beaucoup baisser les poids au fur et à mesure de la séance, contrairement à mon partenaire, qui lui est plus endurant pour une même charge maximale. Donc je pense que je vais prendre les "RÉSISTANCE (2.1.2)"

A part ça, j'ai reçu mon colis hier. Je suis totalement satisfait du goût de la WHEY BIOACTIVE, neutre et lacté comme vous dites, ça me va. Je m'attendais à moins bien.

J'attends avec impatience l'ISOLAT BIOACTIF ! :wink:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 20 Avr 2010 15:19

Keyser a écrit:Justement, j'ai tendance à beaucoup baisser les poids au fur et à mesure de la séance, contrairement à mon partenaire, qui lui est plus endurant pour une même charge maximale. Donc je pense que je vais prendre les "RÉSISTANCE (2.1.2)"


dans ce cas, oui
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Messagepar Keyser » 21 Avr 2010 23:08

Ça y es, je viens de commander 2 pots de BCAAs RESISTANCE. :)
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