Joker a écrit:en plus je ne mange jamais de gâteaux (c'est rare) à côté.
On sent le gars qui veut se donner bonne conscience
Plus sérieusement, je connais des obèses qui ne mangent jamais de gateaux. Ils n'aiment pas ça. Ils trouvent leurs calories autre part.
Donc, en premier il faut voir le total calorique. Ensuite, il faut avoir le bon apport en protéines, et les bons acides gras. Ensuite il faut voir les apports en glucides et la qualité de ces glucides.
