Comment optimiser l'anabolisme ?

[Benjamin Serret]

c'est pas une bonne raison de melanger whey et caseine juste apres l'effort ?

[Nutrimuscle-Conseils]

la résistance à la leucine des vieux ?
c'est une bonne raison de rajouter soit BCAA soit leucine dans sa prot

sinon, ça indique qu'il faut reprendre de la prot à plusieurs reprise en post-effort