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Comment la protéine post-training booste la récupération?

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Comment la protéine post-training booste la récupération?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 26 Juil 2016 16:22

The Effect of Post-Resistance Exercise Amino Acids on Plasma MCP-1 and CCR2 Expression
Adam J. Wells Nutrients 2016, 8(7), 409; doi:10.3390/nu8070409

The recruitment and infiltration of classical monocytes into damaged muscle is critical for optimal tissue remodeling. This study examined the effects of an amino acid supplement on classical monocyte recruitment following an acute bout of lower body resistance exercise.

Ten resistance-trained men (24.7 ± 3.4 years; 90.1 ± 11.3 kg; 176.0 ± 4.9 cm) ingested supplement (SUPP) or placebo (PL) immediately post-exercise in a randomized, cross-over design. Blood samples were obtained at baseline (BL), immediately (IP), 30-min (30P), 1-h (1H), 2-h (2H), and 5-h (5H) post-exercise to assess plasma concentrations of monocyte chemoattractant protein 1 (MCP-1), myoglobin, cortisol and insulin concentrations; and expressions of C-C chemokine receptor-2 (CCR2), and macrophage-1 antigen (CD11b) on classical monocytes. Magnitude-based inferences were used to provide inferences on the true effects of SUPP compared to PL. Changes in myoglobin, cortisol, and insulin concentrations were similar between treatments. Compared to PL, plasma MCP-1 was “very likely greater” (98.1% likelihood effect) in SUPP at 2H. CCR2 expression was “likely greater” at IP (84.9% likelihood effect), “likely greater” at 1H (87.7% likelihood effect), “very likely greater” at 2H (97.0% likelihood effect), and “likely greater” at 5H (90.1% likelihood effect) in SUPP, compared to PL. Ingestion of SUPP did not influence CD11b expression.

Ingestion of an amino acid supplement immediately post-exercise appears to help maintain plasma MCP-1 concentrations and augment CCR2 expression in resistance trained men.
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Re: Comment la protéine post-training booste la récupération

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 26 Juil 2016 16:49

Traduction de l’étude :wink:

L'effet post-exercice en résistance sur les acides aminées plasmatiques : l’expression MCP-1 et CCR2
Adam J. Wells Nutriments 2016, 8 (7), 409; doi: 10,3390 / nu8070409


Le recrutement et l'infiltration des monocytes dans le muscle endommagé est critique pour un remodelage tissulaire optimal. Cette étude a examiné les effets d'un supplément d'acide aminé sur le recrutement des monocytes suite à un effort en résistance.

10 hommes entrainés en résistances (24,7 ± 3,4 ans; 90,1 ± 11,3 kg; 176,0 ± 4,9 cm) ont ingéré un supplément (SUPP) ou un placebo (PL) immédiatement après l'exercice dans une conception croisée randomisée. Des échantillons sanguins ont été obtenus au départ (BL), immédiatement (IP), 30 min (30P), 1-h (1H), 2 h (2H), et 5 h (5H) après l’exercice pour évaluer les concentrations plasmatiques de la protéine chimiotactique monocytaire 1 (MCP-1), la myoglobine, la concentration de cortisol et d'insuline; et des expressions du récepteur-2 C-C chimiokine (CCR2), et macrophage-1 antigène (CD11b) sur les monocytes classiques. Les inférences fondées ont été utilisées pour fournir des inférences sur les effets réels de SUPP par rapport à PL. Les changements dans la myoglobine, le cortisol, et les concentrations d'insuline étaient comparables entre les traitements. Par rapport à PL, le plasma MCP-1 était «très probablement supérieure" (98,1% d'effet de vraisemblance) dans SUPP à 2H. L’expression de CCR2 était "probablement supérieure" à IP (84,9% Effet de probabilité), "probablement plus" à 1H (87,7% Effet de vraisemblance), «très probablement plus" à 2H (97,0% Effet de probabilité), et "probablement supérieure" à 5H (90,1% d'effet de vraisemblance) dans SUPP, par rapport à PL. L'ingestion de SUPP n'a pas influencé l'expression CD11b.

L'ingestion d'un supplément d'acide aminé immédiatement après l'exercice semble aider à maintenir les concentrations plasmatiques en MCP-1 et augmenter l'expression de CCR2 chez hommes entrainés en résistance.
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