Compléments alimentaires pour Musculation + Fractionné

[Persephone]

Efficacité dans quel but?

[le-chêne]

Je recherche le meilleur hydrate a prendre l'entrainement de muscu ayant la meilleur capacité a aller au bon endroit (muscles). Sachant que mes entrainements sont asser long

[Sébastien]

pour avoir essayé plusieurs hydrates, le waxy reste pour moi le meilleur, ça file l'énergie et ça ne reste pas sur l'estomac même si tu en prends en quantité (contrairement au dextrose qui me donnait envie de vomir sur de l'intensif)

[Persephone]

Pour les muscles, normalement:

dextrose < maltodextrine < waxy < *****

C'est l'ordre des poids moléculaire.

Ensuite il y a les paramètres individuels: digestion, finance, etc.

[le-chêne]

Pour les muscles, normalement:

dextrose < maltodextrine < waxy < *****

C'est l'ordre des poids moléculaire.

Ensuite il y a les paramètres individuels: digestion, finance, etc.

ça bourre le ventre le ***** , ce n'est pas tres agréable pendant l'entrainement

[Persephone]

C'est individuel. Moi ça ne me bourre pas, c'est ce que je digère le mieux. Encore mieux que le waxy.

[christophe bonnefont]

C'est individuel. Moi ça ne me bourre pas, c'est ce que je digère le mieux. Encore mieux que le waxy.

Persephone, tu le dilus dans beaucoup d'eau ton ***** pendant l'entrainement et tu en prend combien?

[Persephone]

Non, pas beaucoup d'eau. Je prends entre 90 et 120gr dans un litre d'eau environ. C'est assez concentré mais je n'aime pas boire des tonnes de liquide.

[christophe bonnefont]

Non, pas beaucoup d'eau. Je prends entre 90 et 120gr dans un litre d'eau environ. C'est assez concentré mais je n'aime pas boire des tonnes de liquide.

doit-être assez épais comme consistance!