congestion

[lorant]

bonjour, on sait que les courbatures ne veulent pas forcement dire prises de muscles, mais pour les congestions qu en est il??

[thanos999]

http://www.SP.org/index.php/ ... l_gundill/

"Je pense pour ma part qu’il y a cinq facteurs primordiaux qui permettent de savoir ce qu’on fait.

Dans l’ordre, c’est la résistance d’étirement ce qu’on appelle plus couramment la phase négative. Après, il y a la phase positive. En troisième, le temps sous tension, c’est-à-dire le temps que dure la série. En quatrième, la brûlure musculaire et enfin en cinquième, la congestion. C’est dans l’ordre d’importance en décroissant.

Pour illustrer le fait que la congestion puisse être un facteur de croissance, j’avais vu Momo Benaziza rester coincé à 50 kg au développé couché en prise serrée une fois. Il ne pouvait plus bouger."

[Plasma]

http://www.SP.org/index.php/articles/interview_de_legende_michael_gundill/

"Je pense pour ma part qu’il y a cinq facteurs primordiaux qui permettent de savoir ce qu’on fait.

Dans l’ordre, c’est la résistance d’étirement ce qu’on appelle plus couramment la phase négative. Après, il y a la phase positive. En troisième, le temps sous tension, c’est-à-dire le temps que dure la série. En quatrième, la brûlure musculaire et enfin en cinquième, la congestion. C’est dans l’ordre d’importance en décroissant.

Pour illustrer le fait que la congestion puisse être un facteur de croissance, j’avais vu Momo Benaziza rester coincé à 50 kg au développé couché en prise serrée une fois. Il ne pouvait plus bouger."

Je ne comprends pas pourquoi le fait de rester coincé indique que la congestion est un facteur de croissance ?