Julien92 a écrit:Creapure créatine, 5g répartis aux repas et avec le Musclewhey 5, à l'année.
Dois-je comprendre que je dois prendre également de la Musclewhey 5 au repas du midi ?
Non ça veut dire qu'il faut prendre de la créatine avec chaque repas et chaque collation (ici Musclewhey) - sauf avant l'entraînement.
Julien92 a écrit:Par ailleurs, j'ai commandé de la creapure créatine en gellule ; combien de gellules dois-je prendre pour avoir l'equivalent de 5g ?
Il faut 7 gélules pour avoir 4.9 g :
Dans la fiche Composition, Nutrimuscle a écrit:7 gélules contiennent 4900 mg de créatine monohydrate Creapure.
