zodix a écrit: je pense plutôt augmentait mon total de glucide lors d'une futur prise de masse, est-ce judicieux ?
Faut être vigilent a ne pas augmenter trop fortement le taux de glucides car cela pourrait une prise de poids. Ne pas dépassez 50% de l'apport énergétique totale.
Bien à vous,
