Conseil pour complement alimentaire

[micka33]

Bonjour , j'aimerais avoir des avis pour acheter quelques complement. Je mesure 1m78 et pese 82kg. Je fais de la musculation depuis maintenant 2ans mais niveau corp j'ai du gras au niveau des abdos et surtout poigné d'amour et je n'arrive pas à le perdre.
Je vais réessayer un régime qu'on ma conseiller pour la musculation mais j'aimerais avoir plus de résultat grace a des complement comme bruleurs de graisse, whey etc ...
Certes je veut perdre tous ca mais aussi garder mon muscle

Que me conseillerez vous ?

[AdrienRugby]

Proteine Total + Creatine + svétol, carnitine, BCAA

[micka33]

Merci mais quelles quantités et a quel moment de la journé ?
Desole mais comme ca au moins je suis sur de pas faire nimporte quoi

[Gilles]

Il y a des fiches produits très bien faites à lire pour avoir toutes ces informations, il faut cliquer sur le nom du produit en bas de la page pour y accéder.

[micka33]

Merci gilles donc je vais voir tous ca mais ca fait pas trop de complement a la fois ?

[Gilles]

Pour le corps non, pour le portefeuille peut-être, ça dépend de son budget...

[micka33]

donc voila ce que je pense commander d'ici peu

Proteines totales
Creapure creatine mais gelule ou poudre ?
Svétol
Carnitine : gellule ou poudre ?
BCAA : constructeur ou résistance ?

Est ce que le fat burner s'associerai bien avec tous ca ? pour avoir plus de chance de perdre

[Nutrimuscle-Conseils]

la poudre est toujours moins chère que les gélules
après les gélules sont pré-dosées donc ça aide quand tu débutes
les BCAA, prends les résistance contre la fatigue

[Nutrimuscle-Conseils]

Est ce que le fat burner s'associerai bien avec tous ca ? pour avoir plus de chance de perdre

si tu prends tout le reste, le burner n'est pas essentiel

[micka33]

a okok merci du conseil pour le fat burner !
apres niveau poudre , on peut les melanger ou vaut mieux prendre 1 poudre a la fois ?
personnelement le svetol et les BCAA serait mieux en gellules a mon gout

[Le Docteur]

Oui, on doit pouvoir essayer de cibler les compléments les plus appropriés pour garder son muscle et maigrir, en se demandant si on veut privilégier l'épargne musculaire ou la fonte.
Je prends de la créatine, mais autant je trouve que ça fonctionne bien quand on se stabilise, autant j'ai un peu de doute sur l'épargne musculaire.
Je me demande si dans cette logique le plus approprié n'est pas les BCAA ou de l'isolat après l'entraînement.

[micka33]

Donc le mieux pour toi serait quoi ?

[Le Docteur]

Je crois qu'il faut voir suivant son profil et les facilités qu'on a ou non pour le régime, pour déterminer une stratégie à la fois efficace et pas trop onéreuses. Maintenant si on a les moyens, on prend tout.
Vous l'avez sans doute compris : pour moi le problème n'est pas vraiment la perte de poids (moins je mange, moins j'ai envie de manger) mais de garder du muscle.
Pour d'autres ce sera d'optimiser la perte de poids.
Le svétol a, si je ne m'abuse une caractéristique intéressante : il localiserait la perte de gras davantage au niveau abdominal (cette localisation-là étant à la fois inesthétique et préjudiciable à la santé).

[Gilles]

Creapure creatine mais gelule ou poudre ?
Carnitine : gellule ou poudre ?

La poudre revient moins cher, mais est moins pratique. A part ça c'est le même produit.

BCAA : constructeur ou résistance ?

Lire : Quel mélange de BCAA avec les PROTÉINES TOTALES Nutrimuscle ?

[micka33]

Personnelement tout prendre serait un tres bon test. Certes c'est assez cher mais moi je veus juste essayer 1-2 mois pour voir les progrès. donc si je prend un truc par ci par la mes resultats seront pas tres visible donc autant tout essayer et voir comment je reagi

gilles dans ton article ils disent dassocier proteines totales avec BCAA constructeurs
or Nutrimuscle conseil me conseille les BCAA resistance !!!
Que dois je faire ???