Conseil pour complèments (debutant)

[Gio]

Bonjour a tous,
Je suis nouveau sur le forum, après avoir naviguer sur le net, j'ai remarquer que beaucoup de personnes ne disaient que du bien sur la gamme de produits Nutrimuscle.
Je suis débutant dans le milieu de la musculation, j'ai travailler la force chez moi avec quelques petits exercice pendant 8 mois. Je suis donc passer
de 55kg a 61kg pour 1m80.
Inscrit depuis 3 semaines en salle de musculation, j'effectue un programme prise de masse (sèche), je voudrais donc des conseil sur la whey,
savoir si la bio active me serai adapter, avoirs des conseils aussi sur le BCAA, laquel prendre ? je pence la 2.1.2 est-ce un bon choix ?
merci a tous

[Gilles]

Bonjour,

À propos des whey et autres protéines Nutrimuscle : Les protéines pour les nuls.

À propos des BCAA :

Les BCAA Constructeurs sont plus riches en Leucine pour favoriser la construction musculaire et les BCAA Résistance sont plus riches en Valine pour améliorer la résistance à l'effort.

résistance, c'est pour l'endurance, donc à prendre avant et pendant
constructeur, c'est pour la récup, donc après

Et aussi :
BCAA et construction musculaire
Entraînement et niveau de BCAA
Quels BCAA avec les WHEY de Nutrimuscle ?
Quels BCAA avec les PROTÉINES TOTALES Nutrimuscle ?

Bonne lecture !

[Gio]

Merci Gilles pour cette réponse très rapide et très bien détailler
Je pence donc commander Musclewhey 5 et BCAA constructeur. Je voudrais savoir si cela est adapter a ma corpulence ou si il faut rajouter/retirer quelque chose
Merci

[Gilles]

Quelques bons conseils :

Il n'y a aucune hésitation dans l'ordre des compléments alimentaires pour le développement musculaire :
1 - Protéines = nourriture musculaire
2 - Créatine Creapure = synthèse des protéines musculaires
3 - ZMB Pidolates = récupération musculaire et nerveuse
4 - BCAA = si le budget le permet

D'ailleurs, beaucoup de pratiquants n'obtiennent pas les résultats escomptés de leurs compléments alimentaires en raison du non-respect de cet ordre naturel imposé par leur organisme.

Bon choix.

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewto ... 244#111244

J'ajoute que si on veut facilement des calories en plus dans son régime, il y a les flocons d'avoine, d'orge ou de sarrasin en poudre Nutrimuscle.

[Fleur30]

bcaa, musclewhey 5, creatine pure, glutamine, wazy maizer. j'ai pris 30kg de muscle en 11 ans de muscu. apres si tu veux optimiser encore ta les omega 3 en sachant que c'est sur le long terme que tu as des resultats avec les omega 3 minimum 6 semaines. et faire un repas ou une collation toutes les 3H sans faute no pain no gain !!!!