Conseil: prise de poids

[loowphy]

BONJOUR,
Je fait 1.86m pour 82kg avec une masse graisseuse normale selon mon toubib et souhaite prendre 15 à 20kg de muscle en 6 mois et en faisant du cardio et beaucoup de force d'endurance.
je voudrais savoir quels sont les produits qui peuvent m'aider à atteindre mon objectif?
Merci d'avance pour vos conseils,

[moug]

alors mon petit , deja oubli ces genres d'objectifs impossible , "20kg de muscle en 6 mois" car c'est completement irréalisable.
a la limite 2 kg de muscle et 18kg de gras , pourquoi pas ...
ya des spécialiste dans ce forum pour les prise de poids et les sèches , ils vont te répondre avec des conseils clair et precis

je pense qu'il vont se proposer : protimuscle ou musclewhey4 , créatine , BCAA anaboliques et flocons d'avoines pour la prise de masse , ces produits fonctionnent vraiment bien.

[EctoBio]

Que ce soit pour perdre du tissus adipeux ou gagner du muscle le chemin est le même : long...
Plus la prise de poids est rapide, plus sa a de chance que sa soit du bon gras qui s'installera (et en plus de sa sa te ruinera la santé à vie (surtout si tu prends des drogues anabolisantes illégales!) pareil pour la perte de poids rapides c'est de l'eau et du muscle que tu perds.

La prise de muscle est un long travail, c'est un mode de vie entier que tu dois consacré à cela. "Gagner 20 kilos de muscles en 6 mois" est juste irréalisable... Sinon sa serait trop simple de devenir bodybuilder O_O.

Bref d'autres personnes te renseigneront mieux que moi sur le sujet.

[duf666]

Commence déjà par avoir une bonne alimentation...

[loowphy]

MERCI mouq, EctoBio, duf666 d'avoir répondu à mon message.
j'ai pris note mais désolé les gars y a une ptite erreur dans mon message en fait je voulais dire 20kg de masse corporelle tout en faisant du cardio et la force d'endurance.
si tenté que je les ai de quoi seront composés ces 20kg
bien à vous;

[EctoBio]

Il n'a JAMAIS été bon de grossir de cette façon! Des répercussions au long terme en résulteront! (Diabète de type II, Cancer, Infarctus, Augmentation de la taille des cellules graisseuse, Dépression, Changement vie sociale, mauvaise habitude de vie)

[Epsos17]

si tenté que je les ai de quoi seront composés ces 20kg

==>

2 kg de muscle et 18kg de gras

[moug]

comme on dis , dans le cochon tout est bon

[bouch]

En 6 mois tu peux obtenir un vrai corps de rêve !

[Didier]

Enchanté !

[Alban]

comme on dis , dans le cochon tout est bon

Et tous les connaisseurs disent que c'eszt le gras qui donne le goût

[moug]

C'est vrai

[lorant]

si tu veux prendre du poids et faire du cardio ya un truc la dedans qui est de trop

[nabilka]

souhaite prendre 15 à 20kg de muscle en 6 mois et en faisant du cardio et beaucoup de force d'endurance.

brune ou blonde ?

[Aurelien]

ahah