conseils sur apport calorifique

[fred04]

Bonjour à tous!!
Je tenais a remercier toute l'equipe de nutrimuscle pour leur efficacité et professionalisme..j'ai bien reçu ma commande !! impeccable!! de meme que les participants de ce forum pour leurs reponses à mes interogations!

Voici une autre question, et je fais donc appel à vous pour me conseiller...
Actuellement je suis un régime équilibré à 1200calories/jour, afin de sécher...de meme que je pratique 4 fois par semaine un entrainement... Je prends de l'ISOLAT DE WHEY comme conseillé. Ceci me rajoutant 444 calories à mon regime...DONC il ne me reste seulement que 756 calories à consomer par jour a diviser en 3 repas...autant vous dire que je créve la dalle!!!!...lol voici ma question:
Dois je tenir compte des apports calorifiques de l'isolat à mon regime ou pas?????
Merci d'avance pour vos reponses!! signé "Le mort de faim!!lol"

[NICO-71]

Remonte tes rations: avec 1200Kcal/jour tu vas avoir de sévères problèmes.

[fred04]

Remonte tes rations: avec 1200Kcal/jour tu vas avoir de sévères problèmes.

Le dieteticien m'a dit qu'il fallait que je me tienne a 1200 cal/jour afin de pouvoir secher hors là avec l'ISOLAT je suis a 1600 bien entendu en faisant 4 entrainemennt par semaine...la question est faut il rester ainsi soit 1200 cal/jour + ISOLAT soit 1600 calories ou le deduire... afin de continuer a secher....(???)

[chibani34]

comment tu fais pour tenir?
rien que mon menu big tasty de ce midi avait plus de 1200KCAL!
A 16H je crevai deja de faim;


bon courage