Contractures comment s'en débarasser ?

[mig69]

merci du tien sinok , c'est vrai que moi aussi quand j'ai changé de programme , changement de tempo , de repos et d'exercices , et séances tambour battant , alors peut etre , mais la récup est dur dur ...

[QUI]

"plus que louche à ton age " ça veut dire ? Désolé un peu novice dans tous ces algèbres !lol

Il ne s'agit pas d'algèbre.
A ton âge le taux de testo baisse. S'il monte c'est qu'il y a apport exogène. Suis-je assez clair ?

avec un apport exo, les courbatures tu en as bcps moins pour infos, voir plus du tout