La créatine CREAPURE

[Administrateur]

Bonjour chka.

j'ai cru comprendre qu'il n'était pas top de mélanger la créatine dans l'eau à l'avance.

Au contraire : Stabilité de la CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle dans un liquide.

Bien à vous.

[chka]

Merci,

mais que pensez vous de la répartition que je ferais par rapport à celle en gellules actuelle ? (cf réponse précédente et un extrait ci-dessous)

Aujourd'hui voici mes prises (j'avais suivi tes conseils nutrimuscle-conseil) :

Petit dej (6h-15) = 2 gellules
1ere collation (08h45) = 1 gellule
Midi (0 car entrainement durant la pose déjeuner)
Après entrainement (14h) = 2 gellules
16h = 1 gellule
19h = 1 gellule
Ce qui me faisait le total de 7 gellules par jour (dose conseillée)

Si pour des raisons économiques et d'efficacité, je souhaitais passer à la poudre
Quelle pourrait être la nouvelle posologie ?

Petit dej (6h-15) = 1 g gellules
1ere collation (08h45) = 0,75 g gellule
Midi (0 car entrainement durant la pose déjeuner)
Après entrainement (14h) = 1,5g
16h = 1 g
19h = 0,75 g

Ou vaut il mieux diminuer la fréquence et ne plus prendre 5 prises, mais 3 ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tant que c'est étallé, ça va

[serpolet]

Re-bonjour,

Depuis lundi, je prends mes prises uniquement avec la poudre CREAPURE, et franchement, je vois la différence, en ce qui me concerne. Certes, cela m'embête un peu pour les prises du matin et du soir...mais on s'y habitue. Par contre, pour les doses, c'est un peu plus approximatif que les gélules, dans le sens où, par rapport aux dosettes qui ont été fournies, "j'écrase" souvent la créatine sur le côté de l'intérieur du pot pour que ce soit pile à la limite de la dosette, mais une petite impression de tasser tout ça et d'en prendre du coup plus qu'il en faut! Mais vous allez dire que je chipote trop...ou pas!;)

[Nutrimuscle-Conseils]

tant que ça marche, c'est le principal

[chka]

et franchement, je vois la différence

Tu peux en dire un peu plus stp ?