La créatine pour la santé du cerveau?

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine Supplementation and Brain Health
by Hamilton Roschel Nutrients 2021, 13(2), 586;

There is a robust and compelling body of evidence supporting the ergogenic and therapeutic role of creatine supplementation in muscle. Beyond these well-described effects and mechanisms, there is literature to suggest that creatine may also be beneficial to brain health (e.g., cognitive processing, brain function, and recovery from trauma). This is a growing field of research, and the purpose of this short review is to provide an update on the effects of creatine supplementation on brain health in humans. There is a potential for creatine supplementation to improve cognitive processing, especially in conditions characterized by brain creatine deficits, which could be induced by acute stressors (e.g., exercise, sleep deprivation) or chronic, pathologic conditions (e.g., creatine synthesis enzyme deficiencies, mild traumatic brain injury, aging, Alzheimer’s disease, depression). Despite this, the optimal creatine protocol able to increase brain creatine levels is still to be determined. Similarly, supplementation studies concomitantly assessing brain creatine and cognitive function are needed. Collectively, data available are promising and future research in the area is warranted

[Nutrimuscle-Conseils]

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Supplémentation en créatine et santé du cerveau
par Hamilton Roschel Nutrients 2021, 13 (2), 586;

Il existe un ensemble de preuves solides et convaincantes soutenant le rôle ergogène et thérapeutique de la supplémentation en créatine dans les muscles. Au-delà de ces effets et mécanismes bien décrits, la littérature suggère que la créatine peut également être bénéfique pour la santé du cerveau (par exemple, le traitement cognitif, la fonction cérébrale et la récupération après un traumatisme). Il s'agit d'un domaine de recherche en pleine croissance, et le but de cette brève revue est de fournir une mise à jour sur les effets de la supplémentation en créatine sur la santé du cerveau chez l'homme. Il existe un potentiel de supplémentation en créatine pour améliorer le traitement cognitif, en particulier dans les conditions caractérisées par des déficits en créatine cérébrale, qui pourraient être induits par des facteurs de stress aigus (p. Ex., Exercice, privation de sommeil) ou chroniques, pathologiques (p. Ex. lésion cérébrale traumatique, vieillissement, maladie d'Alzheimer, dépression). Malgré cela, le protocole de créatine optimal capable d'augmenter les niveaux de créatine cérébrale reste à déterminer. De même, des études de supplémentation évaluant concomitamment la créatine cérébrale et la fonction cognitive sont nécessaires. Collectivement, les données disponibles sont prometteuses et les recherches futures dans le domaine sont justifiées

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine supplementation reduces the cerebral oxidative and metabolic stress responses to acute in utero hypoxia in the late-gestation fetal sheep
Nhi Thao Tran J Physiol 19 May 2022

Prophylactic creatine treatment may reduce hypoxic brain injury due to its ability to sustain intracellular ATP levels thereby reducing oxidative and metabolic stress responses during oxygen deprivation. Using microdialysis, we investigated the real-time in vivo effects of fetal creatine supplementation on cerebral metabolism following acute in utero hypoxia caused by umbilical cord occlusion (UCO). Fetal sheep (118 days’ gestational age (dGA)) were implanted with an inflatable Silastic cuff around the umbilical cord and a microdialysis probe inserted into the right cerebral hemisphere for interstitial fluid sampling. Creatine (6 mg kg−1 h−1) or saline was continuously infused intravenously from 122 dGA. At 131 dGA, a 10 min UCO was induced. Hourly microdialysis samples were obtained from −24 to 72 h post-UCO and analysed for percentage change of hydroxyl radicals (•OH) and interstitial metabolites (lactate, pyruvate, glutamate, glycerol, glycine). Histochemical markers of protein and lipid oxidation were assessed at post-mortem 72 h post-UCO. Prior to UCO, creatine treatment reduced pyruvate and glycerol concentrations in the microdialysate outflow.
Creatine treatment reduced interstitial cerebral
•OH outflow 0 to 24 h post-UCO. Fetuses with higher arterial creatine concentrations before UCO presented with reduced levels of hypoxaemia ( PO2 and SO2 ) during UCO which associated with reduced interstitial cerebral pyruvate, lactate and
•OH accumulation. No effects of creatine treatment on immunohistochemical markers of oxidative stress were found.

In conclusion, fetal creatine treatment decreased cerebral outflow of
•OH and was associated with an improvement in cerebral bioenergetics following acute hypoxia.

Key points
Fetal hypoxia can cause persistent metabolic and oxidative stress responses that disturb energy homeostasis in the brain. Creatine in its phosphorylated form is an endogenous phosphagen; therefore, supplementation is a proposed prophylactic treatment for fetal hypoxia.
Fetal sheep instrumented with a cerebral microdialysis probe were continuously infused with or without creatine-monohydrate for 10 days before induction of 10 min umbilical cord occlusion (UCO; 131 days’ gestation). Cerebral interstitial fluid was collected up to 72 h following UCO.
Prior to UCO, fetal creatine supplementation reduced interstitial cerebral pyruvate and glycerol concentrations.
Fetal creatine supplementation reduced cerebral hydroxyl radical efflux up to 24 h post-UCO. Fetuses with higher arterial creatine concentrations before UCO and reduced levels of systemic hypoxaemia during UCO were associated with reduced cerebral interstitial pyruvate, lactate and •OH following UCO.
Creatine supplementation leads to some improvements in cerebral bioenergetics following in utero acute hypoxia.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en créatine réduit les réponses cérébrales au stress oxydatif et métabolique à l'hypoxie aiguë in utero chez la brebis fœtale en fin de gestation
Nhi Thao Tran J Physiol 19 mai 2022

Le traitement prophylactique à la créatine peut réduire les lésions cérébrales hypoxiques en raison de sa capacité à maintenir les niveaux d'ATP intracellulaire, réduisant ainsi les réponses au stress oxydatif et métabolique pendant la privation d'oxygène. À l'aide de la microdialyse, nous avons étudié les effets in vivo en temps réel de la supplémentation en créatine fœtale sur le métabolisme cérébral suite à une hypoxie aiguë in utero causée par une occlusion du cordon ombilical (UCO). Des moutons fœtaux (âge gestationnel de 118 jours (dGA)) ont été implantés avec un brassard Silastic gonflable autour du cordon ombilical et une sonde de microdialyse insérée dans l'hémisphère cérébral droit pour le prélèvement de liquide interstitiel. La créatine (6 mg kg−1 h−1) ou une solution saline a été perfusée en continu par voie intraveineuse à partir de 122 dGA. A 131 dGA, un UCO de 10 min a été induit. Des échantillons de microdialyse horaire ont été obtenus de -24 à 72 h après l'UCO et analysés pour déterminer le pourcentage de variation des radicaux hydroxyle (•OH) et des métabolites interstitiels (lactate, pyruvate, glutamate, glycérol, glycine). Les marqueurs histochimiques de l'oxydation des protéines et des lipides ont été évalués post-mortem 72 h après l'UCO. Avant l'UCO, le traitement à la créatine réduisait les concentrations de pyruvate et de glycérol dans l'écoulement du microdialysat.
Le traitement à la créatine réduit les interstitiels cérébraux
• Débit OH 0 à 24 h post-UCO. Les fœtus avec des concentrations de créatine artérielle plus élevées avant l'UCO présentaient des niveaux réduits d'hypoxémie ( PO2 et SO2 ) pendant l'UCO, associés à une réduction du pyruvate, du lactate et du lactate cérébraux interstitiels.
• Accumulation d'OH. Aucun effet du traitement à la créatine sur les marqueurs immunohistochimiques du stress oxydatif n'a été trouvé.

En conclusion, le traitement à la créatine fœtale a diminué le débit cérébral de
•OH et était associée à une amélioration de la bioénergétique cérébrale suite à une hypoxie aiguë.

Points clés
L'hypoxie fœtale peut provoquer des réponses persistantes au stress métabolique et oxydatif qui perturbent l'homéostasie énergétique dans le cerveau. La créatine sous sa forme phosphorylée est un phosphagène endogène ; par conséquent, la supplémentation est un traitement prophylactique proposé pour l'hypoxie fœtale.
Des moutons fœtaux équipés d'une sonde de microdialyse cérébrale ont été perfusés en continu avec ou sans créatine monohydratée pendant 10 jours avant l'induction d'une occlusion du cordon ombilical de 10 minutes (UCO; 131 jours de gestation). Le liquide interstitiel cérébral a été recueilli jusqu'à 72 h après l'UCO.
Avant l'UCO, la supplémentation en créatine fœtale réduisait les concentrations cérébrales interstitielles de pyruvate et de glycérol.
La supplémentation en créatine fœtale a réduit l'efflux de radicaux hydroxyles cérébraux jusqu'à 24 h après l'UCO. Les fœtus avec des concentrations de créatine artérielle plus élevées avant l'UCO et des niveaux réduits d'hypoxémie systémique pendant l'UCO ont été associés à une diminution du pyruvate, du lactate et du •OH interstitiels cérébraux après l'UCO.
La supplémentation en créatine conduit à certaines améliorations de la bioénergétique cérébrale suite à une hypoxie aiguë in utero.

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine supplementation to improve the peripheral and central inflammatory profile in cerebral palsy
Henrique J.C.B. Gouveia Clin Nutr VOLUME 52, P254-256, DECEMBER 01, 2022

This opinion paper presents a brief review on the potential use of Creatine (Cr) to improve the inflammatory profile in individuals with Cerebral Palsy (CP). CP is a condition that causes muscle atrophy followed by reduced strength and altered muscle tone. The prevalence of chronic diseases is higher in people with CP due to this, which are often associated with peripheral inflammation, but there are no studies that have evaluated central inflammation in this condition. Nevertheless, the anti-inflammatory action of Cr has already been observed in different types of studies. Thus, the use of experimental models of CP to evaluate the expression of the inflammatory markers, especially in the brain, as well as approaches to reduce the impairments already observed becomes essential.

Results obtained in these preclinical studies may contribute to the quality of therapeutic strategies offered to children suffering from CP, the most common cause of chronic motor disability in childhood.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Supplémentation en créatine pour améliorer le profil inflammatoire périphérique et central de la paralysie cérébrale
Henrique J.C.B. Gouveia Clin Nutr VOLUME 52, P254-256, 01 DÉCEMBRE 2022

Cet article d'opinion présente un bref examen de l'utilisation potentielle de la créatine (Cr) pour améliorer le profil inflammatoire chez les personnes atteintes de paralysie cérébrale (PC). La PC est une condition qui provoque une atrophie musculaire suivie d'une force réduite et d'une altération du tonus musculaire. La prévalence des maladies chroniques est plus élevée chez les personnes atteintes de PC pour cette raison, qui sont souvent associées à une inflammation périphérique, mais aucune étude n'a évalué l'inflammation centrale dans cette condition. Néanmoins, l'action anti-inflammatoire de la Cr a déjà été observée dans différents types d'études. Ainsi, l'utilisation de modèles expérimentaux de PC pour évaluer l'expression des marqueurs inflammatoires, notamment dans le cerveau, ainsi que des approches pour réduire les altérations déjà observées devient indispensable.

Les résultats obtenus dans ces études précliniques peuvent contribuer à la qualité des stratégies thérapeutiques proposées aux enfants souffrant de PC, la cause la plus fréquente d'incapacité motrice chronique chez l'enfant.

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine supplementation on cognitive performance following exercise in female Muay Thai athletes
Lawert A.M. Pires, NEUROSPORTS > Vol. 1 > Iss. 1 (2020)

BACKGROUND: Creatine supplementation has some beneficial effects on cognitive processing in healthy adults, including athletes; however the effects on cognitive function following exhaustive exercise in athletes is unknown. Therefore, the purpose was to determine the effects of 28 days of creatine supplementation on tasks of cognitive performance immediately following exhaustive exercise in Muay Thai female athletes compared to placebo.

METHODS: Using a repeated measures, double-blind, placebo controlled design, 26 female Muay Thai athletes (age: 26 ± 5 years; body mass: 65.1 ± 6.6 kg; height: 162 ± 5 cm; training experience: 2.6 ± 0.6 years) were randomized to supplement with creatine monohydrate (3 g/day) or placebo (maltodextrin) for 28 days. Prior to and following supplementation, measures of cognitive performance were assessed (visual and auditory reaction time, corsi block test, visual forward digit span, and Erikson Flanker Task) immediately after exercise.

RESULTS: There was a time main effect for auditory reaction time (p = 0.035), with no differences between groups. There was a trend for an interaction effect for visual reaction time (p = 0.067), visual go-no-go reaction time (p = 0.087), and Erikson Flanker task (p = 0.06), with exploratory post hoc tests revealing improvements over time in the creatine group (p < 0.05) with no changes in the PLA group (p > 0.05).

CONCLUSION: Twenty-eight days of creatine supplementation appeared to have a small but positive effect on cognitive performance following exhaustive exercise in female Muay Thai athletes. Future research using a larger dose over a longer duration is warranted.

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Creatine and Cognitive Functioning: What is the role of Exercise Frequency?
Jonathan B. Banks NEUROSPORTS > Vol. 1 > Iss. 1 (2020)

Creatine consumption appears to have a positive impact on cognitive function in different populations but the effects of creatine in a young, healthy population are mixed. Additionally, exercise appears to benefit cognitive processes in young and older adults. The present study explored the ways in which exercise frequency may moderate the effect of creatine consumption on working memory, sustained attention, mind wandering, and speed of processing, in a young, healthy, adult population. Forty-two individuals were randomly assigned to a creatine condition (n = 20) or a control condition (n = 22). For each session, participants completed the Symmetry Span Task, Sustained Attention to Response Task with thought probes, the Pattern Comparison Task, Daily Inventory of Stressful Events, Perceived Stress Scale, State Trait Anxiety Inventory, and supplied a saliva sample. Participants in the creatine supplementation condition were instructed to consume 5g of creatine monohydrate per day for a 6-week period between sessions.

Results suggested that exercise frequency was related to differences in working memory task performance. Exercise frequency moderated the effect of creatine consumption on sustained attention and mind wandering, such that beneficial effects were observed only among participants who consumed creatine and reported less frequent exercise. Results from this study suggest that creatine supplementation can serve as a possible aid to cognitive functioning in individuals who lead a sedentary lifestyle.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Créatine et fonctionnement cognitif : quel est le rôle de la fréquence d'exercice ?
Jonathan B. Banks NEUROSPORTS > Vol. 1 > Iss. 1 (2020)

La consommation de créatine semble avoir un impact positif sur la fonction cognitive dans différentes populations, mais les effets de la créatine dans une population jeune et en bonne santé sont mitigés. De plus, l'exercice semble être bénéfique pour les processus cognitifs chez les adultes jeunes et plus âgés. La présente étude a exploré les façons dont la fréquence de l'exercice peut modérer l'effet de la consommation de créatine sur la mémoire de travail, l'attention soutenue, l'errance mentale et la vitesse de traitement, dans une population adulte jeune et en bonne santé. Quarante-deux personnes ont été assignées au hasard à une condition de créatine (n = 20) ou à une condition de contrôle (n = 22). Pour chaque session, les participants ont complété la tâche de portée de symétrie, la tâche d'attention soutenue à la réponse avec des sondes de pensée, la tâche de comparaison de modèles, l'inventaire quotidien des événements stressants, l'échelle de stress perçu, l'inventaire d'anxiété des traits d'état et ont fourni un échantillon de salive. Les participants à la condition de supplémentation en créatine ont reçu pour instruction de consommer 5 g de monohydrate de créatine par jour pendant une période de 6 semaines entre les sessions.

Les résultats suggèrent que la fréquence de l'exercice était liée à des différences dans la performance des tâches de mémoire de travail. La fréquence de l'exercice a modéré l'effet de la consommation de créatine sur l'attention soutenue et le vagabondage de l'esprit, de sorte que des effets bénéfiques n'ont été observés que chez les participants qui consommaient de la créatine et déclaraient faire de l'exercice moins fréquemment. Les résultats de cette étude suggèrent que la supplémentation en créatine peut servir d'aide possible au fonctionnement cognitif chez les personnes qui mènent une vie sédentaire.

[Nutrimuscle-Conseils]

Dietary supplement for esports: creatine loading protocol on cognitive performance in experienced video game players
B. Andjelic Sport Sci Health (2023) 19 (Suppl 1):S 4

Purpose: This is the first study to explore the effects of creatine
supplementation on cognitive performance in eSport players. From a
bilateral perspective, gamers require improved cognitive function,
and secondly, cellular energy homeostasis in the brain highly depends
on the ATP/CK/PCr system. Using the Attention Network Test (ANT)
our objective was to inspect the influence of oral Cr administration on
cognitive performance—as it may be relevant in providing energy to
the central nervous system (CNS).

Methods: Six healthy eSport players (25.6 ± 3.7 years and
26.1 ± 4.1 BMI) took part in a 2-week crossover pilot study. All
participants were blinded to the supplement content, pre-packed in
small plastic bags. Subjects consumed one dose of 12.5 g of glucose
(Gl) powder in 150 ml of water every 4 h for one week—placebo
week (Gl). They repeated the same protocol in the second week with
additional 5 g of creatine monohydrate (CrM) to the package. Players
performed ANT on three occasions: (1) at baseline, (2) after the first
(Gl) week, (3) after the second (CrM) week. An experienced psychologist instructed subjects on how to perform the test and
supervised every trial. Each of the primary attention constructs—
alerting, orienting, and executive were used for the analysis of the
study results. The authors checked the normality of the distribution
using Shapiro Wilk test and non-parametric tests to analyze the data
using the Statistical Package for Social Sciences (SPSS). Friedman’s
test was used to establish significant differences and the post-hoc
Wilcoxson Signed Ranks test to inspect differences between the
individual sample pairs.

Results: Analysis indicated that 7-days of CrM supplementation
positively affected reaction time compared to baseline values
(p = 0.046), where no changes were observed in the placebo group.
Other attention composites (alertness and orienting) were insignificant, except for executive attention where improvements in executive
function increased after both loading phases—Gl and CrM
(p = 0.043).

Conclusions: Results from this pilot trial indicate possible implications of CrM supplementation among eSport athletes since
competitive video gaming implies higher brain cognitive function and
fast response from the players. However, in order to give more
credible results, further research with a larger sample size is required
to confirm the positive influence of high Gl and CrM loading protocols on reaction time among eSport athletes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Complément alimentaire pour l'esport : protocole de chargement de créatine sur les performances cognitives chez les joueurs de jeux vidéo expérimentés
B. Andjelic Sport Sci Santé (2023) 19 (Suppl 1):S 4

Objectif : Il s'agit de la première étude à explorer les effets de la créatine
supplémentation sur les performances cognitives chez les joueurs eSport. De
point de vue bilatéral, les joueurs ont besoin d'une fonction cognitive améliorée,
et deuxièmement, l'homéostasie de l'énergie cellulaire dans le cerveau dépend fortement
sur le système ATP/CK/PCr. Utilisation du test du réseau d'attention (ANT)
notre objectif était d'inspecter l'influence de l'administration orale de Cr sur
performances cognitives - car cela peut être pertinent pour fournir de l'énergie à
le système nerveux central (SNC).

Méthodes : Six joueurs eSport en bonne santé (25,6 ± 3,7 ans et
26,1 ± 4,1 IMC) ont participé à une étude pilote croisée de 2 semaines. Tous
les participants ont été aveuglés au contenu du supplément, pré-emballé dans
petits sacs en plastique. Les sujets ont consommé une dose de 12,5 g de glucose
(Gl) poudre dans 150 ml d'eau toutes les 4 h pendant une semaine—placebo
semaine (Gl). Ils ont répété le même protocole la deuxième semaine avec
5 g supplémentaires de monohydrate de créatine (CrM) à l'emballage. Joueurs
effectué ANT à trois reprises : (1) au départ, (2) après la première
(Gl) semaine, (3) après la deuxième (CrM) semaine. Un psychologue expérimenté a expliqué aux sujets comment effectuer le test et
supervisé chaque essai. Chacune des constructions primaires d'attention—
l'alerte, l'orientation et l'exécutif ont été utilisés pour l'analyse des
résultats de l'étude. Les auteurs vérifient la normalité de la distribution
en utilisant le test de Shapiro Wilk et des tests non paramétriques pour analyser les données
à l'aide du progiciel statistique pour les sciences sociales (SPSS). de Friedman
test a été utilisé pour établir des différences significatives et le post-hoc
Test Wilcoxson Signed Ranks pour inspecter les différences entre les
paires d'échantillons individuels.

Résultats : L'analyse a indiqué que 7 jours de supplémentation en CrM
temps de réaction positivement affecté par rapport aux valeurs de base
(p = 0,046), où aucun changement n'a été observé dans le groupe placebo.
Les autres composites de l'attention (vigilance et orientation) étaient insignifiants, à l'exception de l'attention exécutive où les améliorations de l'attention exécutive
fonction augmentée après les deux phases de chargement—Gl et CrM
(p = 0,043).

Conclusions : Les résultats de cet essai pilote indiquent les implications possibles de la supplémentation en CrM chez les athlètes eSport depuis
le jeu vidéo compétitif implique une fonction cognitive cérébrale plus élevée et
réponse rapide des joueurs. Cependant, pour donner plus
des résultats crédibles, d'autres recherches avec un échantillon de plus grande taille sont nécessaires
pour confirmer l'influence positive des protocoles de charge élevée en Gl et CrM sur le temps de réaction chez les athlètes eSport.

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Konstantinos Prokopidis Nutr Rev. 2023 Mar 10;81(4):416-427.

Context: From an energy perspective, the brain is very metabolically demanding. It is well documented that creatine plays a key role in brain bioenergetics. There is some evidence that creatine supplementation can augment brain creatine stores, which could increase memory.

Objective: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials (RCTs) was conducted to determine the effects of creatine supplementation on memory performance in healthy humans.

Data sources: The literature was searched through the PubMed, Web of Science, Cochrane Library, and Scopus databases from inception until September 2021.

Data extraction: Twenty-three eligible RCTs were initially identified. Ten RCTs examining the effect of creatine supplementation compared with placebo on measures of memory in healthy individuals met the inclusion criteria for systematic review, 8 of which were included in the meta-analysis.

Data analysis: Overall, creatine supplementation improved measures of memory compared with placebo (standard mean difference [SMD] = 0.29, 95%CI, 0.04-0.53; I2 = 66%; P = 0.02). Subgroup analyses revealed a significant improvement in memory in older adults (66-76 years) (SMD = 0.88; 95%CI, 0.22-1.55; I2 = 83%; P = 0.009) compared with their younger counterparts (11-31 years) (SMD = 0.03; 95%CI, -0.14 to 0.20; I2 = 0%; P = 0.72). Creatine dose (≈ 2.2-20 g/d), duration of intervention (5 days to 24 weeks), sex, or geographical origin did not influence the findings.

Conclusion: Creatine supplementation enhanced measures of memory performance in healthy individuals, especially in older adults (66-76 years).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de la supplémentation en créatine sur la mémoire chez les individus en bonne santé : une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés
Konstantinos Prokopidis Nutr Rév. 10 mars 2023;81(4):416-427.

Contexte : D'un point de vue énergétique, le cerveau est très exigeant sur le plan métabolique. Il est bien documenté que la créatine joue un rôle clé dans la bioénergétique cérébrale. Il existe certaines preuves que la supplémentation en créatine peut augmenter les réserves de créatine du cerveau, ce qui pourrait augmenter la mémoire.

Objectif : Une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés (ECR) ont été menées pour déterminer les effets de la supplémentation en créatine sur les performances de la mémoire chez les humains en bonne santé.

Sources de données : La littérature a été recherchée dans les bases de données PubMed, Web of Science, Cochrane Library et Scopus depuis leur création jusqu'en septembre 2021.

Extraction des données : Vingt-trois ECR éligibles ont été initialement identifiés. Dix ECR examinant l'effet de la supplémentation en créatine par rapport à un placebo sur les mesures de la mémoire chez des individus en bonne santé remplissaient les critères d'inclusion pour l'examen systématique, dont 8 ont été inclus dans la méta-analyse.

Analyse des données : Dans l'ensemble, la supplémentation en créatine a amélioré les mesures de la mémoire par rapport au placebo (différence moyenne standard [DMS] = 0,29, IC à 95 %, 0,04-0,53 ; I2 = 66 % ; P = 0,02). Des analyses de sous-groupes ont révélé une amélioration significative de la mémoire chez les personnes âgées (66-76 ans) (DMS = 0,88 ; IC à 95 %, 0,22-1,55 ; I2 = 83 % ; P = 0,009) par rapport à leurs homologues plus jeunes (11-31 ans) (DMS = 0,03 ; IC à 95 %, -0,14 à 0,20 ; I2 = 0 % ; P = 0,72). La dose de créatine (≈ 2,2-20 g/j), la durée de l'intervention (5 jours à 24 semaines), le sexe ou l'origine géographique n'ont pas influencé les résultats.

Conclusion : La supplémentation en créatine a amélioré les mesures des performances de la mémoire chez les individus en bonne santé, en particulier chez les personnes âgées (66-76 ans).

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine supplementation increases postnatal growth and strength and prevents overexpression of pro-inflammatory interleukin 6 in the hippocampus in an experimental model of cerebral palsy
Henrique J. C. B. Gouveia Nutritional Neuroscience 04 May 2023

Objectives: The aim of this study was thus to evaluate the effect of Cr supplementation on morphological changes and expression of pro-inflammatory cytokines in the hippocampus and on developmental parameters.

Methods: Male Wistar rat pups were submitted to an experimental model of CP. Cr was administered via gavage from the 21st to the 28th postnatal day, and in water after the 28th, until the end of the experiment. Body weight (BW), food consumption (FC), muscle strength, and locomotion were evaluated. Expression of interleukin-1β (IL-1β), interleukin-6 (IL-6), and tumor necrosis factor α (TNF-α) were assessed in the hippocampus by quantitative real-time polymerase chain reaction. Iba1 immunoreactivity was assessed by immunocytochemistry in the hippocampal hilus.

Results: Experimental CP caused increased density and activation of microglial cells, and overexpression of IL-6. The rats with CP also presented abnormal BW development and impairment of strength and locomotion. Cr supplementation was able to reverse the overexpression of IL-6 in the hippocampus and mitigate the impairments observed in BW, strength, and locomotion.

Discussion: Future studies should evaluate other neurobiological characteristics, including changes in neural precursor cells and other cytokines, both pro- and anti-inflammatory.