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La créatine produit-elle des effets secondaires?

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La créatine produit-elle des effets secondaires?

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 15 Juin 2020 13:16

Risk of Adverse Outcomes in Females Taking Oral Creatine Monohydrate: A Systematic Review and Meta-Analysis
by Deborah L. de Guingand Nutrients 2020, 12(6), 1780;

Creatine Monohydrate (CrM) is a dietary supplement routinely used as an ergogenic aid for sport and training, and as a potential therapeutic aid to augment different disease processes. Despite its increased use in recent years, studies reporting potential adverse outcomes of CrM have been mostly derived from male or mixed sex populations.

A systematic search was conducted, which included female participants on CrM, where adverse outcomes were reported, with meta-analysis performed where appropriate. Six hundred and fifty-six studies were identified where creatine supplementation was the primary intervention; fifty-eight were female only studies (9%). Twenty-nine studies monitored for adverse outcomes, with 951 participants.

There were no deaths or serious adverse outcomes reported. There were no significant differences in total adverse events, (risk ratio (RR) 1.24 (95% CI 0.51, 2.98)), gastrointestinal events, (RR 1.09 (95% CI 0.53, 2.24)), or weight gain, (mean difference (MD) 1.24 kg pre-intervention, (95% CI −0.34, 2.82)) to 1.37 kg post-intervention (95% CI −0.50, 3.23)), in CrM supplemented females, when stratified by dosing regimen and subject to meta-analysis.

No statistically significant difference was reported in measures of renal or hepatic function.

In conclusion, mortality and serious adverse events are not associated with CrM supplementation in females. Nor does the use of creatine supplementation increase the risk of total adverse outcomes, weight gain or renal and hepatic complications in females. However, all future studies of creatine supplementation in females should consider surveillance and comprehensive reporting of adverse outcomes to better inform participants and health professionals involved in future trials.
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Re: La créatine produit-elle des effets secondaires?

Messagepar Nutrimuscle-Diététique » 15 Juin 2020 18:27

Traduction de l'étude :wink:

Risque d'effets indésirables chez les femmes prenant du monohydrate de créatine par voie orale: examen systématique et méta-analyse
par Deborah L. de Guingand Nutrients 2020, 12 (6), 1780;

La créatine monohydrate (CrM) est un complément alimentaire couramment utilisé comme aide ergogène pour le sport et l'entraînement, et comme aide thérapeutique potentielle pour augmenter les différents processus pathologiques. Malgré son utilisation accrue au cours des dernières années, les études signalant les effets indésirables potentiels de la CrM ont été principalement dérivées de populations masculines ou mixtes.

Une recherche systématique a été menée, qui comprenait des femmes participant à la CrM, où des résultats indésirables ont été signalés, avec une méta-analyse effectuée le cas échéant. Six cent cinquante-six études ont été identifiées où la supplémentation en créatine était la principale intervention; cinquante-huit étaient uniquement des études féminines (9%). Vingt-neuf études ont surveillé les résultats indésirables, avec 951 participants.

Aucun décès ni résultat indésirable grave n'a été signalé. Il n'y avait pas de différences significatives dans le total des événements indésirables, (rapport de risque (RR) 1,24 (IC à 95% 0,51, 2,98)), les événements gastro-intestinaux (RR 1,09 (IC à 95% 0,53, 2,24)) ou la prise de poids (différence moyenne (DM) 1,24 kg avant intervention (IC à 95% - 0,34, 2,82)) à 1,37 kg après l'intervention (IC à 95% - 0,50, 3,23)), chez les femelles supplémentées en CrM, lorsqu'elles sont stratifiées par schéma posologique et soumises à des méta -une analyse.

Aucune différence statistiquement significative n'a été signalée dans les mesures de la fonction rénale ou hépatique.

En conclusion, la mortalité et les événements indésirables graves ne sont pas associés à la supplémentation en CrM chez les femmes. L'utilisation d'une supplémentation en créatine n'augmente pas non plus le risque d'effets indésirables totaux, de prise de poids ou de complications rénales et hépatiques chez les femmes. Cependant, toutes les futures études sur la supplémentation en créatine chez les femmes devraient envisager la surveillance et la notification complète des résultats indésirables pour mieux informer les participants et les professionnels de la santé impliqués dans les futurs essais.
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