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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar Alban » 8 Oct 2009 19:27

Kensei a écrit:tu le fais comment??
comme ca:
http://www.youtube.com/watch?v=aEk-OggZ9eA
il me semble avoir lu que tu le faisais a la poulie basse :idea:

Pas du tout comme la vidéo là.
Oui, à la poulie basse. Et j'ajoute les élastiques comme montré ici : http://eric-e.over-blog.com/article-30945122.html dans "5. Pour aller plus loin" / tirage vertical.
Et j'utilise la ceinture pour le belt-squat de westsde barbell.
Alban
 
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Messagepar Ol'DirTy » 8 Oct 2009 20:41

Kensei a écrit:comment comptes tu pratiquer le step?


Je me suis pas exprimé clairement, je parlais de stairmaster, la machine cardio.
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Messagepar thanos999 » 23 Oct 2009 16:28

Pour le travail des fessiers
GLUTE MASTER
http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... M200X.html

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Messagepar kac » 24 Oct 2009 10:49

Nutrimuscle-Conseil a écrit:toutes les gammes de rep
pour le step, voire Coleman


sur quel vidéo de coleman voit t'on step+leg ,pourrez tu mettre un extrait ou photos
merci
kac
 
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