Kensei a écrit:tu le fais comment??
comme ca:
http://www.youtube.com/watch?v=aEk-OggZ9eA
il me semble avoir lu que tu le faisais a la poulie basse
Pas du tout comme la vidéo là.
Oui, à la poulie basse. Et j'ajoute les élastiques comme montré ici : http://eric-e.over-blog.com/article-30945122.html dans "5. Pour aller plus loin" / tirage vertical.
Et j'utilise la ceinture pour le belt-squat de westsde barbell.
