antoine17 a écrit:Bayko a écrit:J'connais deux très bon coatch :
La nutrition de la force => http://www.amazon.fr/Nutrition-force-Ju ... 2916878750
et
La méthode Delavier de musculation => http://www.amazon.fr/La-m%C3%A9thode-De ... 2711420655
Tout a fait d'accord avec bayko, le livre de julien t'apprend a faire une dièt type prise de masse/sèche
Après dans la méthode delavier tu as tous les exercices enfin quasi tout, superbe bien détaillé, précis et avec des explications de Mr delavier,
Tu n'a pas besoin de coach toi seul connais ton corps, ton ressenti lors des exercices alors qu'un coach ne peut pas le savoir,
Soit autodidacte en formant TON propre programme et en suivant méthodiquement ces 2 livres qui font honneur au body,
Un coach s'intéresse qu'a ton fric et balance un programme moisi,
Suis mes conseils, tu gagnera en savoir et en argent
tu debutes non ?