deux entrainements par jour?

[Alf]

Bonjour, je suis en vacances pour qc jours, et je me demandais si c'était bon ou pas de faire deux trainings par jours, un le matin et un en fin d'aprem, sachant que mes trainings font maxi d'une heure et je ne fais qu'un groupe musculaire principal à chaque séance (additionné des abdos, bras ou mollets suivant les séances), vais je tirer bénéfice d'un deuxième par jour? (histoire de faire une "cure" pendant les vacs ) ou est-ce que ça risque de faire trop?
merci

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu tiens mentalement, il faut voir si tu tiens aussi physiquement

[lorant]

souvent c est plus benefique de profiter des vacances pour se reposer musculairement

[Hervé]

Personnellement je profite de mes vacances pour faire ça aussi. Le problème c'est de devoir prendre du repos entre. Je ne sais pas si c'est pas mieux de s'entrainer 1h30 tous les jours

[Alf]

le truc c'est que en période scolaire je ne peux pas forcément faire toutes les séances que je veux, donc je voudrais en profiter pour rattraper un peu, et puis accessoirement de m'occuper !
ça me permettrait de faire tourner un peu tous les muscles au moins une fois dans la semaine, et puis du repos j'en aurai du forcé pour les fêtes vu que je me déplace en famille!

[pat g]

j'avais essayé deux par jour pendant une semaine de vacances, et franchement mis à part me flinguer le systeme nerveux cela ne m'a pas apporté grand chose.

[Alf]

deux entrainements de combien de temps?
là par exemple j'ai fait les pecs une heure ce matin et je pensais faire les épaules une petite heure cet aprem.
c'est sur que je n'envisage pas de faire deux fois deux heures!

[pat g]

Combien de temps? cela c'est à toi de voir comment tu vas réagir. Si tu es motivé alors essaye, c'est une expérience comme une autre.

[Alf]

oui je vais essayer, je pense faire deux fois une heure, à priori pas pire qu'une seule grosse séance de deux heures.
je verrai bien si je garde la patate ou pas!