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Développé couché haltères

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Développé couché haltères

Messagepar OLYBAR » 20 Juil 2009 09:15

en prise neutre, vous en pensez quoi :?:
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Messagepar Alban » 20 Juil 2009 10:23

Ca me fait penser à des écartés pour lesquels on aurait pris trop lourd. Ca ne doit pas être facile de pousser droit avec une largeur comparable à ce qu'on fait en prise classique.

Ou alors en prise serrée pour les triceps.
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Messagepar OLYBAR » 20 Juil 2009 11:07

Au niveau de l'angle je pense à celui utilisé par Branch (à partir de 2 minutes 20) :

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /2154/241/
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Messagepar ajobody7 » 20 Juil 2009 13:58

si je commence une série en prise normale et que je veut la terminer comme tu le dis, j'ai plus de mal. Chez moi ça recrute aussi bien les pecs. C'est le seul developpé que je fais pour mes pecs
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