Salut,
si tu veux prendre du muscle tu vas avoir du mal à prendre ton gras sous le nombril.
Si tu veux perdre ce gras là, à ta place je diminuerais les glucides le soir, même si c'est après ton entrainement, et aux collations également.
Pour moi, c'est la suppression des glucides le soir qui m'a fait perdre le peu de gras que j'avais sur le ventre.
A toi de doser la diminution suivant tes objectifs et les résultats que tu obtiens.
