Disproportion des pecs...

[le-chouby]

Bonjour,
Je n'avait pas fait attention a cela, mais depuis quelques temps (et encore plus depuis changement de programme, du 4x12 au Pyramidal) que mon pec droit et bien plus ''gros'', dévelloppè que son frère de gauche...

Surtout sur la partie....heu...comment dire...
''La partie externe,qui est a la base haute du pec...niveau de l'aisselle...''
Quand je contracte un a un en mettant mon bras vers l'intérieur j'ai ''une boule'' vraiment plus grosse/dur a droite...
idem pour le dessin bas du pec, le droit descend plus bas, mais la c'est moins frappant.

Sachant que je travail ''exprès'' a l'haltére plutôt qu'a la barre pour qu'ils ''grossissement'' symétriquement'' (loupé!)
Mes exos
Dc haltéres
Écartés Couché haltéres
Pull over


Alors,c'est grave docteur??
Sachant que je suis gauché 100%, cela a il une incindence sur le ''sur''développement du droit??

Comment,quoi faire pour faire la correction de mes pecs?
Prendre plus lourd a gauche...
une série unilatérale gauche a la fin...
Rien...

Merci a vous
Cordialement

[audiomaniac]

tu dois plus étirer un coté que l'autre pendant le mouvement

[le-chouby]

tu dois plus étirer un coté que l'autre pendant le mouvement

....
Involontairement peut être...
Je vais faire l'essai de descendre plus a droite alors..
Quitte a moins descendre/étiré le droit exprès pour 'ratrapé' le gauche...

Finalement je me demande si ''a la barre'' n'est pas mieux pour le Dc et faire les écartés et Pull over aux halteres...

[Silver]

oui tu peux passer à la barre pour équilibrer

[david74000]

je sais pas si ca joue vraiment, mai moi quand je fait le pullover, j' aleterne la position de mes main entre chaque serie; comme pour la poulie face a face , il y en a qui croise toujour avec la meme main au dessus! moi je change! apres defois c est du au boulot que du fait a coté?

[le-chouby]

je sais pas si ca joue vraiment, mai moi quand je fait le pullover, j' aleterne la position de mes main entre chaque serie; comme pour la poulie face a face , il y en a qui croise toujour avec la meme main au dessus! moi je change! apres defois c est du au boulot que du fait a coté?

Pas idiot.
Je suis préparateur automobile,je lave a la main des autos toute la journée...
et,comme cité plus haut,je suis gauché a 100%,
Et realise que j'utilise peu mon bras droit...
C'est comme tout,mon côté gauche prends obligatoirement le pas sur l'autre...

Je vais voir chez Décathlon le prix de banc, avec tirage dorsal tant cas faire...

vache entre ca et mes difficultés a prendre du poids...
Je suis un challenge humain mdr

[audiomaniac]

tu dois plus étirer un coté que l'autre pendant le mouvement

....
Involontairement peut être...
Je vais faire l'essai de descendre plus a droite alors..
Quitte a moins descendre/étiré le droit exprès pour 'ratrapé' le gauche...

Finalement je me demande si ''a la barre'' n'est pas mieux pour le Dc et faire les écartés et Pull over aux halteres...

oui involontairement, ne cherche pas à plus ou moins étiré dans le but de rattrapper mais demande simplement à quelqu'un de te regarder et contente toi d'essayer de descendre les cotés de façon identique dans un premier temps.