Douleur suite dips

[audiomaniac]

Voila hier quand j'ai commencé à monter lourd sur du dips machine, j'ai ressenti une douleur à l'arrêt de la série une sorte de pincement lorsque je bougeais mon épaule d'avant en arrière.

Le douleur disparaissait au bout de plusieurs secondes et quelques mouvements d'épaules, j'ai cherché la douleur en appuyant avec mes doigts, mais rien du tout donc impossible de dire si c'est le haut des pecs ou lié à l'épaule ou autre.

La au repos je ne ressens rien, pour l'échauffement j'ai fais infra-épineux à l'élastique + biceps.

Voici la zone (cercle rouge)

[LAYO41]

J'ai sans arrêt le même genre de douleurs. La cause n'est toujours pas identifié, j'ai été encore infiltré cette semaine. Cette fois ils soupçonnent le nerf sus-scapulaire. Mais bon... Je commence à perdre espoir, ça fait des années que ça traine.

Enfin si c'est pas une douleur récurrente tu fait peut être une simple tendinite.

[audiomaniac]

C'est la premiere fois que cela m'arrive et non je pense pas que cela soit une tendinite car sinon la douleur serait présente même au repos

[LAYO41]

Pas forcément. C'est ce que m'a démontré mon kiné. Mais par expérience, demande un avis de professionnel. L'épaule ça blague pas.

[audiomaniac]

ce n'est pas vraiment l'épaule c'est plus la liaison épaule/haut de pec

[rocky]

[audiomaniac]

[OLYBAR]

[le-chêne]

[ajobody7]

c'est courant comme problème, il y a quelque sujets là dessus sur planetemuscle, dans la rubrique de gundill.

P-e que tu relève la tête en remontant, il faut la garder baissée. Sinon laisse passer un peu de temps avant de reforcer sur les dips

[audiomaniac]

ok merci de conseil

[rocky]

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est courant comme problème, il y a quelque sujets là dessus sur planetemuscle, dans la rubrique de gundill.

P-e que tu relève la tête en remontant, il faut la garder baissée. Sinon laisse passer un peu de temps avant de reforcer sur les dips

ce n'est pas le même problème, là

[audiomaniac]

en fait je ressens une légère douleur et cela vient bien du pec et pas de l'épaule peut être du a à la séance de pec sur convergente avec élastique trop proche ?

c'est courant comme problème, il y a quelque sujets là dessus sur planetemuscle, dans la rubrique de gundill.

P-e que tu relève la tête en remontant, il faut la garder baissée. Sinon laisse passer un peu de temps avant de reforcer sur les dips

ce n'est pas le même problème, là

tu peux expliquer stp ?

[aureliiie]

Tiens tiens, c'est marrant, c'est exactement à cet endroit-là que j'avais moi aussi fini par avoir mal il y a 2 ans lorsque je faisais des dips au fitness... 4 séries de 15 mouvements au poids de corps sur la station à dips (http://www.topmuscu.com/local/cache-vig ... -5de1f.jpg)...et rapidement, c'est devenu franchement douloureux.

Alors j'ai arrêté et j'ai fait d'autres exos pour les triceps (pompes serrées, dips entre 2 bancs, poulies, haltères..). J'ai retenté les dips sur la station à dips cette année: même chose, ça faisait mal. J'ai l'impression que c'est mon gabarit qui n'est pas assez grand pour la station (je mesure env 1m62) et que donc, j'avais les mains trop écartées = plus de pression contre les clavicules^^

M'enfin, depuis que je m'entraîne chez moi, je refais des dips avec des chaises (façon Lafay, lol) et tout se passe bien parce que je peux régler à mon gré l'écartement de la prise! Voilà pour le petit témoignage....peut-être que tes douleurs viennent de ta prise, de l'espacement de la station à dips? Ou alors, regarde si tu as le buste trop incliné ou trop reculé?

Bon courage ;-D