Effets de la Créatine

[Gilles]

Ca sera le mélange guarana, thé vert qui va bientôt sortir

Ouahhhh,encore une nouveauté de prévue ça se voit que c'est bientôt noël

Ce ne serait pas le NATURAL BIO BOOSTER tant attendu cette nouveauté ?

[flo109]

Bienvenue au club... j'ai repris 5gr après un arrêt de 2 mois et hop en une semaine 400gr de plus et voilé, sans rien avoir changé à ma diète

ah aparament je ne suis pas le seul ça serait bien la Créatine alors, faudrait nous expliqué cette réaction s'il vous plaît, et que faire surtout ?

[Administrateur]

et que faire surtout ?

Cesser de psychoter pour rien.

En effet, vous reprenez l'entraînement donc votre corps réagit et se protège, car lorsque l'on reprend l'entraînement, on est motivé, on ne s'écoute pas et c'est généralement trop violent. Musclewhey 5 et la créatine n'ont rien à voir avec ça.

Bien à vous.

[flo109]

et que faire surtout ?

Cesser de psychoter pour rien.

En effet, vous reprenez l'entraînement donc votre corps réagit et se protège, car lorsque l'on reprend l'entraînement, on est motivé, on ne s'écoute pas et c'est généralement trop violent. Musclewhey 5 et la créatine n'ont rien à voir avec ça.

Bien à vous.

mais ce n'est pas le faite de psychoter, je vois bien que depuis que je prend de la Créatine mes muscles sont voilé à cause de la rétention d'eau et je ne suis pas le seul à ce que je vois, je ne met pas en doute les effets de la Créatine, mais cette rétention d'eau ne me plaît pas du tout, donc je cherche un moyen d'y remédier

[Administrateur]

je ne suis pas le seul à ce que je vois

Et qui reprend l’entraînement depuis une semaine.

[flo109]

je ne suis pas le seul à ce que je vois

Et qui reprend l’entraînement depuis une semaine.

non j'ai repris l'entrainement il y'a 2 mois c'est vos compléments que je reprend depuis une semaine et demi

[Nutrimuscle-Conseils]

Si je consomme la Musclewhey juste une fois par jour en post training je devrais moins faire de la rétention d'eau, si ça vient de ça

tu peux essayer pour voir puis remonter lentement

[flo109]

Si je consomme la Musclewhey juste une fois par jour en post training je devrais moins faire de la rétention d'eau, si ça vient de ça

tu peux essayer pour voir puis remonter lentement

d'accord je vais essayer ça merci, et pour la Créatine je continue à 5 gélules par jours ou je baisse ?

[sebinou91]

Au pire ce n'est pas la mort de faire un peu de flotte. Si ca permet de progresser et de mieux récupérer, la rétention d'eau n'est pas si grave... on a pas besoin d'être en mode "strié des fessiers" toute l'année

[Nutrimuscle-Conseils]

d'accord je vais essayer ça merci, et pour la Créatine je continue à 5 gélules par jours ou je baisse ?

il faut jouer sur 1 seul paramètre à la fois
commence avec la protéine car le muscle est entrain de se charger en créatine
une fois que cela sera fait, tu pourra baisser la créatine

[flo109]

d'accord je vais essayer ça merci, et pour la Créatine je continue à 5 gélules par jours ou je baisse ?

il faut jouer sur 1 seul paramètre à la fois
commence avec la protéine car le muscle est entrain de se charger en créatine
une fois que cela sera fait, tu pourra baisser la créatine

ok je vais écouter tes conseils Michael et aussi les jours de repos ma consommation en Créatine ne doit pas baissé ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Il n'est pas utile de moduler son apport en créatine

[Le Docteur]

J'aurais tendance à penser que ce genre d'effet ne doit pouvoir être visible que sur quelqu'un de vraiment très sec.
D'autant plus que l'effet rétention d'eau est peut-être un peu exagéré, et contesté, si je ne m'abuse.