Je pose une question sur la fréquence d'entrainement car hier soir je suis tombée sur 2 forums qui expliquait qu'une équipe canadienne avait démontré que plus ont entrainait le muscle souvent 3 fois par semaine) mais avec moins de séries par séance ont développait plus vite sa masse musculaire, je voulais savoir car un ami me dit que lui il ne fait que 1 muscle par semaine et n'a jamais gonflé si vite !!
J'aimerais savoir ce que vous en pensez car il y a beaucoup de débats là dessus, voilà merci.
Bonne soirée.
