Enzyme Digesive

[seb22]

Voila, malgrès le fait d'adorer manger, très (trop) souvent après un repas (même léger) j'ai le ventre gonfle et des ballonements. Et ce peut importe la nature du repas.
Ca fait des années et je suis de nature fragile du ventre (colite...)
Est ce que prendre des enzymes digestives en complément alimentaire serait une solution?
Cela ne va t il pas dégradé les protéines et autres nutriments et donc être néfaste ou du moins en opposition avec une alimentation orienté muscu?

Cordialement

[NICO-71]

Ca peut t'aider. Vois aussi pour virer un max de gluten, les produits à base de blé (pain, pâtes...).

[seb22]

Ok, merci.

[Epsos17]

L'ananas est très bon pour la digestion car il est bourré de broméline.

[Alban]

Et comme c'est bourré de fructose, c'est aussi super pour engraisser et se faire la santé en l'air....

Mieux vaut des capsules.

[seb22]

Okn merci Alban. Donc ça ne devrait pas être contre productif. Cool

[francix]

pré et probiotiques

[m4x]

Des enzymes peuvent aider pour les personnes qui rotent apres chaque repas ou cela a aucune incidence ?

[Alban]

Okn merci Alban. Donc ça ne devrait pas être contre productif. Cool

A vrai dire, je n'en sais trop rien... au pire, tu peux toujours essayer pour voir.

Sinon, tu as essayé les trucs censés réduire les ballonnements d'après repas, genre eau pétillante riche en bicarbonates ?

[seb22]

Oui, à vrai dire j'ai essayé pas mal de choses et pour le moment seule l'acupuncture a eu des réels effets positifs. Mais ça revient quand même.
J'ai commandé une boite d'enzymes, je vais faire le test sur 1 mois et je vous dirais
Merci Alban

[NICO-71]

Des enzymes peuvent aider pour les personnes qui rotent apres chaque repas ou cela a aucune incidence ?

Pour ma part, lorsque j'en ai employé, ca n'a pas eu d'incidence à ce niveau là.

Ca favorise fortement la digestion des glucides (à noter une meilleure action en les prenant avant un repas/collation que pendant).

[seb22]

NICO-71 tu en avais pris pour quelles raisons? Combien de temps? Et pourquoi avoir arreter? Ton avis sur ton experience?
Dsl de poser autant de questions...

[NICO-71]

C'était au début: je voulais prendre de la masse (j'avais pris du poids...) et je me gavais (de trop), comme ce sont les glucides qui m'encombrent le plus l'estomac alors j'ai voulu testé et j'avoue que celà fonctionne bien.

Maintenant j'évite le blé et ça va largement mieux. Prises ponctuellement (pas le temps sur une journée de prendre toutes les collations et donc repas hautement caloriques) ça évite les inconforts.

[seb22]

Merci beaucoup

[Administrateur]

Bonjour seb22

Faites aussi :

Attention à la carence en fibres !
Pour la santé, l'apport quotidien minimum en fibres est estimé à 25 grammes. L'apport optimal journalier doit dépasser les 30 g. Ce n'est qu'au-delà de ce seuil que les risques de cancer du colon sont réduits de 50 % (2).

Pourtant, en France, la consommation moyenne n'est que de 21 g chez les hommes et de 17 g chez les femmes. Une alimentation pauvre en fruits et en légumes explique cette carence en fibres.

Les Flocons d’avoine bio Nutrimuscle procurent 10 g de fibres pour 100 grammes. Ils contribuent au maintien de votre santé digestive souvent mise à mal par la répétition de vos entraînements musculaires intenses.

Références scientifiques
(2) Rose DJ. Influence of dietary fiber on inflammatory bowel disease and colon cancer: importance of fermentation pattern. Nutr Rev. 2007 Feb;65(2):51-62.

Bien à vous.