NUTRIMUSCLE - Equilibre acido-basique : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Alban** » 13 Juil 2009 09:54

J'espère que par voie orale c'est différent !

http://en.wikipedia.org/wiki/Potassium_chloride

Orally, KCl is toxic in excess; the LD50 is around 2500 mg/kg (meaning that a lethal dose for 50% of people weighing 75 kg (165 lb) is about 190 g (6.7 ounces), or about 38 teaspoons). Table salt is about as toxic. Intravenously this is reduced to just over 100 mg/kg, but of more concern are its severe effects on the cardiac muscles; high doses can cause cardiac arrest and rapid death, ergo its aforementioned use as the third and final drug delivered in the lethal injection process.

Si je me souviens bien, Nutrimuscle-Conseil parle de prendre 15-20 g de KHCO3 par jour.

1 g de KCl contient autant de potassium (K) que 1;34 g de KHCO3.... les 15-20 g de KHCO3 correspondent au niveau quantité de potassium à 11,2-15 g de KCl. On est à moins de 10 % de LD50 :wink:

par **Persephone** » 13 Juil 2009 10:20

Cela dit on peut avoir des problèmes bien avant la LD50. Il faut être prudent et y aller progressivement.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 13 Juil 2009 10:54

Miami Dolphins a écrit: Faut prendre une sacrée dose par voie orale je pense.

il suffit juste de commencer trop brusquement pour avoir des problèmes
je n'ai jamais vu de bi de Mg

par **Miami Dolphins** » 13 Juil 2009 11:16

Alban a écrit:les 15-20 g de KHCO3 correspondent au niveau quantité de potassium à 11,2-15 g de KCl. On est à moins de 10 % de LD50

Oh vache faut pas faire le idiot. Je monterais jamais a plus de 10 gr en commençant par 1 gr. Ca serait dommage d'avoir les 4 fer en l'air si tot...

T'en prends cbien alban ?

par **Alban** » 13 Juil 2009 12:09

J'en prends environ 15-16 g par entraînement (2h00 en général).

Jusqu'à maintenant les seuls effets indésirables que j'ai eu ce sont quelques petites expulsions de C02 :oops:

Tu as raison de commencer lentement.

par **Plasma** » 13 Juil 2009 13:22

Alban a écrit:Jusqu'à maintenant les seuls effets indésirables que j'ai eu ce sont quelques petites expulsions de C02

Ça doit bien aider pour remonter au dips.

par **Alban** » 13 Juil 2009 13:32

Ca fait longtemps que je n'en n'ai pas fait... Pour les triceps en ce moment c'est DC serré ou barre front... ce qui me fait penser que j'ai des choses à dire à ce sujet quand je vais faire un petit update sur mon utilisation de la whey bioactive :wink:

Par contre, c'est dans ces moments là qu'on apprécie de s'entraîner chez soi afin de pouvoir s'exprimer en toute liberté :roll:

par **chibani34** » 13 Juil 2009 20:00

a ca va je suis pas le seul :lol:

par **chibani34** » 13 Juil 2009 20:01

jai pris du bi de sodium par contre combien par jour il en faut?

par **Alban** » 14 Juil 2009 06:16

Si on veut la même quantité de bicarbonate, il faut prendre l'équivalent...

Pour les détails (comme ça tout le monde pourra refaire ce genre de calcul) :
K : 39 g/mol
Na : 23 g/mol
Cl : 35,5 gmol
H : 1 g/mol
C : 12 g/mol
O : 16 g/mol

KHCO3 : 39+1+12+3x16 = 100 g/mol = M(KHCO3)
NaHCO3 : 23+1+12+3x16 = 84 g/mol = M(NaHCO3)

Donc, dans 1 g (m g) de KHCO3 il y a n = 1/M(KHCO3) moles de HCO3 (m/M(KHCO3)... ce qui correspond en poids à n x M(NaHCO3) = (1 x M(NaHCO3))/M(KHCO3) (ou bien, avec m g de KHCO3 au départ... m x (M(NaHCO3))/M(KHCO3), une bête règle de 3 en fait :wink:

)

15 g de bicarbonate de potassium correspondent à 15 x (84/100) = 12,6 g de bicarbonate de sodium.... dont 3,45 g de sodium
20 g de bicarbonate de potassium correspondent à 15 x (84/100) = 16,8 g de bicarbonate de sodium... dont 4,6 g de sodium

Bon, ça c'est juste pour trouver la correspondance, c'est du calcul idiot bête et méchant... Il faut quand même se demander si c'est bon de prendre autant de sodium sachant qu'il y a de trè fortes chances pour que le reste de l'alimentation en apporte également quelques grammes...