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Exercices pour les dentelés

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Exercices pour les dentelés

Messagepar dancer » 22 Juin 2009 16:36

Bonjour a tous (je suis nouveau sur ce forum)

Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des dentelés bien marqués ?

merci d'avance
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Juin 2009 18:01

les pompes, bras tendus
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Messagepar lagrandebouffe » 22 Juin 2009 19:53

Qu'est-ce que tu entends par bras tendus ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Juin 2009 20:21

des pompes mais en gardant les bras tendus
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Messagepar lagrandebouffe » 22 Juin 2009 21:18

Désolé, mais je ne vois pas comment, vu qu'on doit plier les bras pour moi.

Aurais-tu une image, une vidéo ?
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Messagepar Miami Dolphins » 22 Juin 2009 22:59

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Messagepar rocky » 23 Juin 2009 09:23

le dentelé est il considéré comme un muscle du dos ??
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Messagepar lagrandebouffe » 23 Juin 2009 13:20

Merci de la vidéo Miami !

Sinon, des gonflements thoraciques avec un rondin de fonte sur le poitraille ça marche ?
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Messagepar Daegog » 23 Juin 2009 13:54

Je crois que vous ne parlez pas de la meme chose
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Messagepar Bodyfab » 23 Juin 2009 14:57

rocky a écrit:le dentelé est il considéré comme un muscle du dos ??

Non c'est un muscle de l'épaule :wink:
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Messagepar dancer » 23 Juin 2009 15:12

Merci a tous pour tous les renseignements :wink:
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Messagepar rocky » 24 Juin 2009 10:00

est ce important de le travailler
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Juin 2009 10:14

non
c'est une perte de temps
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