Se faire un "vasodilatateur maison" plus economiqu

[3utcher]

l'agmatine et la creatine nitrate ; ça marche bien.
Pas tout rouge, au contraire plutôt blanc.

J'ai de bien meilleurs perfs aux cuisses quand j'en prend, par contre pour les tractions et le couché, ça me nique tout .

[djay]

L'agmatine est très bien coté vaso c'est bien sans etre exceptionnel mais niveau energie très bien meme sans caffeine bon pump a l'entrainement

[Djej21]

Ce n'est pas l'arginine qui ce transforme en citruline mais le contraire,la citruline est un acide aminé intéressant car il joue le role de vaso et aussi de support de perf' ,pour se transformer en arginine (et ensuite en N.O.) il a besoin d'amoniac (dechet residuel musculaire )donc il propose ces deux avantages d etre vaso et surtout anti oxidant/booster de perf.En terme de pré-entrainement il est plus productif de consommer 2 à3 gr de citruline que 5 gr d'arginine (et aussi 2 gr de citruline après pour la rècup'pour nettoyer les muscles du a son role antioxidant contre les dechets musculaires).pour info la citruline se trouve a l'état naturel dans la partie blanche de la peau de la pastèque.

Interessant j'avais justement penser a la citrulline car effectivement on en trouve dans les booster de NO commerciaux les plus connus mais son prix m'a un peu refroidi par rapport a celui de l'AAKG, meme en ayant trouvé une source pas chere, et de plus dans le livre de M.Gundill sur les complements alimentaires si je me souviens d'apres une etude apparement il faudrait en consommer 12g par jour pour que cela soit "productif", apres si vraiment 2 a 3g pré et post training suffisent et premettent de faire des meilleures seances (perso j'axe beaucoup sur l'intensité) financierement c'est encore honnete .
Prend tu de la citrulline malate Djay ?

Tu as essayé le cialice ? lol

Mdr
si l'on parle de la meme chose il ne me semble pas que je l'ai vu ecrit comme cela mais avec un "s" a la fin lol, mai bon je pensais plus que cela servait comme "aide" a ceux qui travaillent dans l'industrie du film pour +18ans que pour la seance d'entrainement lol, et puis sur a moins d'une ordonnance, d'etre tres copain avec le pharmacien ou le docteur (ou autre methode) il me semble que c'est impossible a avoir "legalement"

[djay]

OUI j'ai déjà pris de la citrulline malate car de toute façon on ne trouve casiment que cette forme là ,c'est un très bonne acide aminé car il est vrai qu'il améliore l'endurance en plus de donner un bon pump(bon c'est magique non plus ça reste un acide aminé),combiner avec la beta alanine+1ou 2gr de créatine celà peut faire un bon pré entrenement pas trop cher et avec quelque bcaa c'est le top

[Djej21]

ok entendu
de toute facon justement je pensais le combiner avec beta alanine taurine aakg bcaa creatine

[micka]

salut a tous
je remonte un petit ce post pour savoir si beaucoup d'entre vous font leur pré entrainement maison?! et avoir vos ressenti!!!

[Le Docteur]

Y'en a même qui se tape du yohimbine pour ça.

Un truc tout idiot : la B3. Je ne sais pas si c'est psychologique mais un petit complexe B avant l'entraînement j'ai toujours eu l'impression de sentir la différence.

[Le Docteur]

Je répondais à la question du vasodilatateur (loupé le remontage de post).

[Eden_710]

Bonjour,
Afin de booster mon energie apres une journée de travail je prend 200g de caféine et 1g d'AAKG 1h30 avant mon training + 1g de taurine et 1g de beta alanine 30min avant la séance.
Le timing est bon pour la caféine par contre pour le reste je suis un peu sceptique. Qu'en pensez vous? Avez vous un protocole de prise différent?
Merci

[sophie]

Bonjour,
Pour avoir un coup de boost avant l'entraînement, que pensez vous de 2g de AAKG + 1g de taurine et ensuite 2g de AAKG après l'entraînement.
Merci
Sophie

[Nutrimuscle-Conseils]

l'arginine ne donne pas vraiment un coup de booste
ce qui booste, c'est le NATURAL BIO BOOSTER