Fluctuation du risque de blessure durant le cycle menstruel?

[Nutrimuscle-Conseils]

The effect of the menstrual cycle on collagen metabolism, growth hormones and strength in young physically active women
Dagmara Iwańska Biol Sport. 2021;38(4):721–728

This study aimed to investigate the effect of the menstrual cycle on strength, functioning of the GH/IGF-1 axis and collagen metabolism in physically active women. Twenty-four physically active and eumenorrheic women volunteered to participate in the study (body mass 60.3 ± 9.18 kg, age 21.8 ± 0.92 years). Blood samples were obtained between the 5th and 8th days (the follicular phase) and between the 19th and 22th days (the luteal phase) of the menstrual cycle to determine sex steroid concentrations (follicle-stimulating hormone (FSH), luteinizing hormone (LH), prolactin (PRL), oestradiol (E2) and progesterone (P)). Also insulin-like growth factor 1 (IGF-1) and collagen metabolism markers (synthesis (PICP) and breakdown (ICTP)) and maximum voluntary contraction (MVC) were measured.

MVC was higher in the luteal phase 164.1 ± 34.77 [N m] (F(1.23) = 4.59; p = 0.043). The recorded collagen synthesis marker (PICP = 296.4 ± 35.61 [ng/ml]) was at the upper level of the reference range (30–300), with an insignificant decrease in the luteal phase (Z = 1.612; p = 0.107) and a significant increase in oestradiol concentration (Z = 4.286; p = 0.0001). The marker of collagen breakdown (ICTP = 4.16 ± 0.68 [µg/l]) was reduced by 6.8% in the same phase (Z = 1.764; p = 0.137). The variability of physical abilities (MVC) during the menstrual cycle showed that menstrual status should be taken into account in determination of the training loads.

Increasing the load in the luteal phase seems to be favoured by a beneficial change in collagen metabolism (lower synthesis decrease, lower breakdown increase) observed in physically active women.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet du cycle menstruel sur le métabolisme du collagène, les hormones de croissance et la force chez les jeunes femmes physiquement actives
Dagmara Iwańska Biol Sport. 2021;38(4):721–728

Cette étude visait à étudier l'effet du cycle menstruel sur la force, le fonctionnement de l'axe GH/IGF-1 et le métabolisme du collagène chez les femmes physiquement actives. Vingt-quatre femmes physiquement actives et euménorrhéiques se sont portées volontaires pour participer à l'étude (masse corporelle 60,3 ± 9,18 kg, âge 21,8 ± 0,92 ans). Des échantillons de sang ont été prélevés entre le 5e et le 8e jour (la phase folliculaire) et entre le 19e et le 22e jour (la phase lutéale) du cycle menstruel pour déterminer les concentrations de stéroïdes sexuels (hormone folliculo-stimulante (FSH), hormone lutéinisante (LH) , prolactine (PRL), œstradiol (E2) et progestérone (P)). Le facteur de croissance analogue à l'insuline 1 (IGF-1) et les marqueurs du métabolisme du collagène (synthèse (PICP) et dégradation (ICTP)) et la contraction volontaire maximale (MVC) ont également été mesurés.

MVC était plus élevé dans la phase lutéale 164,1 ± 34,77 [N m] (F(1,23) = 4,59 ; p = 0,043). Le marqueur de synthèse de collagène enregistré (PICP = 296,4 ± 35,61 [ng/ml]) était au niveau supérieur de la plage de référence (30–300), avec une diminution non significative de la phase lutéale (Z = 1,612 ; p = 0,107) et une augmentation significative de la concentration en œstradiol (Z = 4,286 ; p = 0,0001). Le marqueur de dégradation du collagène (ICTP = 4,16 ± 0,68 [µg/l]) a été réduit de 6,8 % dans la même phase (Z = 1,764 ; p = 0,137). La variabilité des capacités physiques (MVC) au cours du cycle menstruel a montré que le statut menstruel devait être pris en compte dans la détermination des charges d'entraînement.

L'augmentation de la charge en phase lutéale semble favorisée par une modification bénéfique du métabolisme du collagène (diminution de la synthèse plus faible, augmentation de la dégradation plus faible) observée chez les femmes physiquement actives.

[Nutrimuscle-Conseils]

Increased vitamin D intake may reduce psychological anxiety and the incidence of menstrual irregularities in female athletes
Mana Miyamoto Peer J November 21, 2022

Background
Vitamin D deficiency has been associated with major depression and premenstrual mood symptoms, and menstrual irregularity has been correlated with mental anxiety. However, the potential effect of increased vitamin D intake on reducing the risk of menstrual irregularities by decreasing psychological anxiety is yet to be fully elucidated. The existence of such a relationship in athletes with high levels of psychological anxiety and adequate dietary intake remains unknown. Therefore, this study aimed to examine the effects of vitamin D intake on psychological anxiety levels and the risk of menstrual irregularities in healthy college-and international-level female athletes.

Methods
Female intercollege-level track and field and international-level rowing athletes (n = 107) aged 15–24 years were included in this study. Their nutritional intake, body mass, body fat, mental anxiety, and menstrual irregularities were investigated. A generalized linear mixed model (GLMM) was used to examine the effects of several parameters on menstrual irregularities. The independent variables introduced into the GLMM were determined based on Akaike’s information criterion.

Results
The GLMM identified a significant interaction effect of vitamin D intake and state anxiety on menstrual irregularities, with a p-value of 0.049 and an odds ratio of 0.423.

The study results suggest that increased vitamin D intake in relatively young endurance athletes may reduce mental anxiety, consequently decreasing menstrual irregularities.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Un apport accru en vitamine D peut réduire l'anxiété psychologique et l'incidence des irrégularités menstruelles chez les athlètes féminines
Mana Miyamoto Peer J 21 novembre 2022

Arrière plan
La carence en vitamine D a été associée à une dépression majeure et à des symptômes d'humeur prémenstruelle, et l'irrégularité menstruelle a été corrélée à l'anxiété mentale. Cependant, l'effet potentiel d'un apport accru en vitamine D sur la réduction du risque d'irrégularités menstruelles en diminuant l'anxiété psychologique n'est pas encore complètement élucidé. L'existence d'une telle relation chez les athlètes présentant des niveaux élevés d'anxiété psychologique et un apport alimentaire adéquat reste inconnue. Par conséquent, cette étude visait à examiner les effets de l'apport en vitamine D sur les niveaux d'anxiété psychologique et le risque d'irrégularités menstruelles chez des athlètes féminines en bonne santé de niveau collégial et international.

Méthodes
Des athlètes féminines d'athlétisme de niveau interuniversitaire et de niveau international (n = 107) âgées de 15 à 24 ans ont été incluses dans cette étude. Leur apport nutritionnel, leur masse corporelle, leur graisse corporelle, leur anxiété mentale et leurs irrégularités menstruelles ont été étudiés. Un modèle mixte linéaire généralisé (GLMM) a été utilisé pour examiner les effets de plusieurs paramètres sur les irrégularités menstruelles. Les variables indépendantes introduites dans le GLMM ont été déterminées sur la base du critère d'information d'Akaike.

Résultats
Le GLMM a identifié un effet d'interaction significatif de l'apport en vitamine D et de l'état d'anxiété sur les irrégularités menstruelles, avec une valeur de p de 0,049 et un rapport de cotes de 0,423.

Les résultats de l'étude suggèrent qu'un apport accru en vitamine D chez les athlètes d'endurance relativement jeunes peut réduire l'anxiété mentale, diminuant ainsi les irrégularités menstruelles.

[Nutrimuscle-Conseils]

The Prevalence of Menstrual Cycle Disorders and Menstrual Cycle-Related Symptoms in Female Athletes: A Systematic Literature Review
Bernadette Cherianne Taim, Sports Medicine volume 53, pages1963–1984 (2023)

Background
Menstrual cycle (MC) disorders and MC-related symptoms can have debilitating effects on the health and performance of female athletes. As the participation of women in sports continues to increase, understanding the prevalence of a range of MC disorders and MC-related symptoms may guide preventive strategies to protect the health and optimise the performance of female athletes.

Objective
To examine the prevalence of MC disorders and MC-related symptoms among female athletes who are not using hormonal contraceptives and evaluate the assessment methods used to identify MC disorders and MC-related symptoms.

Methods
This systematic review was performed in accordance with the Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta-Analyses (PRISMA). Six databases were searched until September 2022 for all original research that reported the prevalence of MC disorders and/or MC-related symptoms in athletes not using hormonal contraceptives, which included the definitions of the MC disorders examined, and the assessment methods used. MC disorders included amenorrhoea, anovulation, dysmenorrhoea, heavy menstrual bleeding (HMB), luteal phase deficiency (LPD), oligomenorrhoea, premenstrual syndrome (PMS) and premenstrual dysphoric disorder (PMDD). MC-related symptoms included any affective and physical symptoms related to the MC that do not cause significant personal, interpersonal or functional impairment. The prevalence data across eligible studies were combined, and all studies were qualitatively synthesised to evaluate the assessment methods and tools used to identify MC disorders and MC-related symptoms. The methodological quality of studies was assessed using a modified Downs and Black checklist.

Results
Sixty studies involving 6380 athletes were included. A wide range of prevalence was observed for all types of MC disorders, with a dearth of data on anovulation and LPD. Based on pooled data, dysmenorrhoea (32.3%; range 7.8–85.6%) was the most prevalent MC disorder. Studies reporting MC-related symptoms mostly examined the premenstrual and menstruation phases, where affective symptoms appeared more prevalent than physical symptoms. A larger proportion of athletes reported symptoms during the initial days of menstruation compared with the premenstrual phase. MC disorders and MC-related symptoms were retrospectively assessed using self-report methods in 90.0% of studies. Most studies (76.7%) in this review were graded as moderate quality.

Discussion
MC disorders and MC-related symptoms are commonplace among female athletes, warranting further research examining their impact on performance and preventive/management strategies to optimise athlete health. To increase the quality of future studies, researchers should adopt standardised definitions of MC disorders and assessment methods such as a combination of calendar counting, urinary ovulation tests and a mid-luteal phase serum progesterone measurement when assessing menstrual function. Similarly, standardised diagnostic criteria should be used when examining MC disorders such as HMB, PMS and PMDD. Practically, implementing prospective cycle monitoring that includes ovulation testing, mid-luteal blood sampling (where feasible) and symptom logging throughout the MC could support athletes and practitioners to promptly identify and manage MC disorders and/or MC-related symptoms.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La prévalence des troubles du cycle menstruel et des symptômes liés au cycle menstruel chez les athlètes féminines : une revue systématique de la littérature
Bernadette Cherianne Taim, Médecine du sport volume 53, pages 1963-1984 (2023)

Arrière-plan
Les troubles du cycle menstruel (MC) et les symptômes liés à la MC peuvent avoir des effets débilitants sur la santé et les performances des athlètes féminines. Alors que la participation des femmes au sport continue d'augmenter, la compréhension de la prévalence d'une gamme de troubles de la MC et des symptômes liés à la MC peut orienter les stratégies préventives visant à protéger la santé et à optimiser les performances des athlètes féminines.

Objectif
Examiner la prévalence des troubles de la MC et des symptômes liés à la MC chez les athlètes féminines qui n'utilisent pas de contraceptifs hormonaux et évaluer les méthodes d'évaluation utilisées pour identifier les troubles de la MC et les symptômes liés à la MC.

Méthodes
Cette revue systématique a été réalisée conformément aux éléments de rapport préférés pour les revues systématiques et les méta-analyses (PRISMA). Six bases de données ont été consultées jusqu'en septembre 2022 pour toutes les recherches originales rapportant la prévalence des troubles de la MC et/ou des symptômes liés à la MC chez les athlètes n'utilisant pas de contraceptifs hormonaux, qui comprenaient les définitions des troubles de la MC examinés et les méthodes d'évaluation utilisées. Les troubles de MC comprenaient l'aménorrhée, l'anovulation, la dysménorrhée, les saignements menstruels abondants (HMB), le déficit de la phase lutéale (LPD), l'oligoménorrhée, le syndrome prémenstruel (SPM) et le trouble dysphorique prémenstruel (PMDD). Les symptômes liés au MC comprenaient tous les symptômes affectifs et physiques liés au MC qui n'entraînent pas de déficience personnelle, interpersonnelle ou fonctionnelle significative. Les données de prévalence des études éligibles ont été combinées et toutes les études ont été synthétisées qualitativement pour évaluer les méthodes et les outils d'évaluation utilisés pour identifier les troubles de la MC et les symptômes liés à la MC. La qualité méthodologique des études a été évaluée à l'aide d'une liste de contrôle modifiée de Downs et Black.

Résultats
Soixante études portant sur 6 380 athlètes ont été incluses. Un large éventail de prévalences a été observé pour tous les types de troubles MC, avec un manque de données sur l'anovulation et le LPD. Sur la base des données regroupées, la dysménorrhée (32,3 % ; plage de 7,8 à 85,6 %) était le trouble MC le plus répandu. Les études rapportant les symptômes liés à la MC ont principalement examiné les phases prémenstruelles et menstruelles, où les symptômes affectifs semblaient plus répandus que les symptômes physiques. Une plus grande proportion d’athlètes ont signalé des symptômes au cours des premiers jours de la menstruation par rapport à la phase prémenstruelle. Les troubles de la MC et les symptômes liés à la MC ont été évalués rétrospectivement à l'aide de méthodes d'auto-évaluation dans 90,0 % des études. La plupart des études (76,7 %) de cette revue ont été classées comme étant de qualité modérée.

Discussion
Les troubles de la MC et les symptômes liés à la MC sont courants chez les athlètes féminines, ce qui justifie des recherches plus approfondies examinant leur impact sur la performance et les stratégies de prévention/gestion pour optimiser la santé des athlètes. Pour augmenter la qualité des études futures, les chercheurs devraient adopter des définitions standardisées des troubles de la MC et des méthodes d'évaluation telles qu'une combinaison de comptage du calendrier, de tests d'ovulation urinaire et d'une mesure de la progestérone sérique en phase lutéale moyenne lors de l'évaluation de la fonction menstruelle. De même, des critères de diagnostic standardisés doivent être utilisés lors de l’examen des troubles MC tels que HMB, PMS et PMDD. En pratique, la mise en œuvre d'une surveillance prospective du cycle qui comprend des tests d'ovulation, un prélèvement sanguin mi-lutéal (si possible) et l'enregistrement des symptômes tout au long de la MC pourrait aider les athlètes et les praticiens à identifier et à gérer rapidement les troubles de la MC et/ou les symptômes liés à la MC.

[Nutrimuscle-Conseils]

Interaction of sleep and emotion across the menstrual cycle
Jessica M. Meers Journal of Sleep Research 21 March 2024

Menstruating individuals experience an increased risk for sleep and affective disorders, attributed in part to monthly oscillations in sex hormones. Emotional functioning and sleep continuity worsens during the perimenstrual phase of the menstrual cycle. This study examined the interactive effects of sleep, menstrual phase, and emotion in healthy women.

Participants (N = 51, 43% Caucasian) aged 18–35 (m = 24 years) completed actigraphy and daily sleep/emotion diaries over two menstrual cycles (m days = 51.29). Diary and actigraphic total wake time at night (TWT) and daily ratings of positive and negative affect were compared across four phases of the menstrual cycle: perimenstrual, mid-follicular, periovulatory, and mid-luteal. Relationships between phase, sleep, and emotion were estimated using multistep hierarchical linear modelling. Mean menstrual cycle length was 28.61 ± 2.69 days.

Perimenstrual phase positively predicted anger (p < 0.001) but no other emotions.

Additionally, the perimenstrual phase predicted higher rates of TWT, such that diary TWT was 8–16 min longer during the perimenstrual (m = 67.54, SE = 3.37) compared to other phases (p < 0.001). Actigraphic TWT was also increased by 4–7 min (m = 61.54, SE = 3.37) in the perimenstrual phase (p < 0.001). Positive emotions were 0.05–0.10 points lower (p = 0.006–0.02) when TWT was greater in the perimenstrual phase.

Greater rates of anger and sleep disruption were seen during the perimenstrual phase compared with other phases. When poor sleep occurred during the perimenstrual phase individuals reported reduced positive emotions.

Reducing perimenstrual sleep disruptions may be an important intervention target for those at risk for affective disorders.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Interaction du sommeil et des émotions tout au long du cycle menstruel
Jessica M. Meers Journal de recherche sur le sommeil 21 mars 2024

Les personnes menstruées présentent un risque accru de troubles du sommeil et de troubles affectifs, attribué en partie aux oscillations mensuelles des hormones sexuelles. Le fonctionnement émotionnel et la continuité du sommeil se détériorent pendant la phase périmenstruelle du cycle menstruel. Cette étude a examiné les effets interactifs du sommeil, de la phase menstruelle et des émotions chez les femmes en bonne santé.

Les participants (N = 51, 43 % de race blanche) âgés de 18 à 35 ans (m = 24 ans) ont complété une actigraphie et des journaux quotidiens de sommeil/émotions sur deux cycles menstruels (m jours = 51,29). Le journal et la durée totale d'éveil nocturne (TWT) et les évaluations quotidiennes des effets positifs et négatifs ont été comparés sur quatre phases du cycle menstruel : périmenstruel, mi-folliculaire, périovulatoire et mi-lutéal. Les relations entre la phase, le sommeil et l'émotion ont été estimées à l'aide d'une modélisation linéaire hiérarchique en plusieurs étapes. La durée moyenne du cycle menstruel était de 28,61 ± 2,69 jours.

La phase périmenstruelle prédisait positivement la colère (p < 0,001) mais aucune autre émotion.

De plus, la phase périmenstruelle prédisait des taux de TWT plus élevés, tels que le TWT journalier était de 8 à 16 minutes plus long pendant la période périmenstruelle (m = 67,54, SE = 3,37) par rapport aux autres phases (p < 0,001). Le TWT actigraphique a également augmenté de 4 à 7 min (m = 61,54, SE = 3,37) pendant la phase périmenstruelle (p < 0,001). Les émotions positives étaient inférieures de 0,05 à 0,10 points (p = 0,006 à 0,02) lorsque le TWT était plus élevé pendant la phase périmenstruelle.

Des taux plus élevés de colère et de troubles du sommeil ont été observés pendant la phase périmenstruelle par rapport aux autres phases. En cas de mauvais sommeil pendant la phase périmenstruelle, les individus ont signalé une diminution de leurs émotions positives.

La réduction des perturbations du sommeil périmenstruel peut constituer une cible d’intervention importante pour les personnes à risque de troubles affectifs.

[Nutrimuscle-Conseils]

Attentional, anticipatory and spatial cognition fluctuate throughout the menstrual cycle: potential implications for female sport
Ronca F. a Neuropsychologia 17 May 2024,

Current research suggests that menstruating female athletes might be at greater risk of musculoskeletal injury in relation to hormonal changes throughout the menstrual cycle. A separate body of work suggests that spatial cognition might also fluctuate in a similar manner. Changes in spatial cognition could, in theory, be a contributing risk factor for injury, especially in fast-paced sports that require precise, millisecond accuracy in interactions with moving objects in the environment. However, existing theories surrounding causes for increased injury risk in menstruating females largely focus on biomechanical mechanisms, with little consideration of possible cognitive determinants of injury risk. Therefore, the aim of this proof-of-principle study was to explore whether menstruating females exhibit fluctuations in cognitive processes throughout their cycle on a novel sport-oriented cognitive test battery, designed to measure some of the mental processes putatively involved in these sporting situations.

A total of 394 participants completed an online cognitive battery, a mood scale and a symptom questionnaire twice, 14 days apart. After exclusions, 241 eligible participants were included in the analyses (mean: 28 ± 6 years) (male = 96, female(menstruating) = 105, female(contraception) = 47). Cycle phase for menstruating females was based on self-reported information. The cognitive battery was designed to measure reaction times, attention, visuospatial functions (including 3D mental rotation) and timing anticipation. Three composite scores were generated using factor analysis with varimax rotation (Errors, Reaction Time, Intra-Individual Variability). Mixed model ANOVAs and repeated measures ANOVAs were performed to test for between and within-subject effects.

There was no group difference in reaction times and accuracy between males and females (using contraception and not). However, within subject analyses revealed that regularly menstruating females performed better during menstruation compared to being in any other phase, with faster reaction times (10ms c.ca, p < .01), fewer errors (p < .05) and lower dispersion intra-individual variability (p < .05). In contrast they exhibited slower reaction times (10ms c.ca, p < .01) and poorer timing anticipation (p < .01) in the luteal phase, and more errors in the predicted ovulatory phase (p < .01). Self-reported mood, cognitive and physical symptoms were all worst during menstruation (p < .01), and a significant proportion of females felt that their symptoms were negatively affecting their cognitive performance during menstruation on testing day, which was incongruent with their actual performance.

These findings suggest that visuospatial and anticipatory processes may fluctuate throughout the menstrual cycle in the general population, with better performance during the menstrual phase and poorer performance during the luteal phase. If these extend to associations between phase-specific cognitive performance and injury incidence, they would support a cognitive theory of determinants of injury risk in cycling female athletes, opening an opportunity to develop mitigation strategies where appropriate.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les cognitions attentionnelles, anticipatoires et spatiales fluctuent tout au long du cycle menstruel : implications potentielles pour le sport féminin
Ronca F. a Neuropsychologia 17 mai 2024,

Les recherches actuelles suggèrent que les athlètes féminines ayant leurs règles pourraient courir un plus grand risque de blessures musculo-squelettiques en raison des changements hormonaux tout au long du cycle menstruel. Un ensemble de travaux distincts suggère que la cognition spatiale pourrait également fluctuer de la même manière. Les changements dans la cognition spatiale pourraient, en théorie, être un facteur de risque de blessure, en particulier dans les sports rapides qui nécessitent une précision de l'ordre de la milliseconde dans les interactions avec des objets en mouvement dans l'environnement. Cependant, les théories existantes entourant les causes du risque accru de blessures chez les femmes en période de règles se concentrent largement sur les mécanismes biomécaniques, avec peu de considération sur les déterminants cognitifs possibles du risque de blessures. Par conséquent, le but de cette étude de démonstration de principe était d'explorer si les femmes en période de menstruation présentaient des fluctuations des processus cognitifs tout au long de leur cycle sur une nouvelle batterie de tests cognitifs axés sur le sport, conçue pour mesurer certains des processus mentaux supposément impliqués dans ces situations sportives. .

Au total, 394 participants ont rempli une batterie cognitive en ligne, une échelle d'humeur et un questionnaire sur les symptômes à deux reprises, à 14 jours d'intervalle. Après exclusions, 241 participants éligibles ont été inclus dans les analyses (moyenne : 28 ± 6 ans) (homme = 96, femme (menstruation) = 105, femme (contraception) = 47). La phase du cycle pour les femmes menstruées était basée sur les informations autodéclarées. La batterie cognitive a été conçue pour mesurer les temps de réaction, l’attention, les fonctions visuospatiales (y compris la rotation mentale 3D) et l’anticipation du timing. Trois scores composites ont été générés par analyse factorielle avec rotation varimax (erreurs, temps de réaction, variabilité intra-individuelle). Des ANOVA à modèles mixtes et des ANOVA à mesures répétées ont été réalisées pour tester les effets entre et au sein des sujets.

Il n’y avait aucune différence de groupe en termes de temps de réaction et de précision entre les hommes et les femmes (utilisant ou non une contraception). Cependant, des analyses intra-sujets ont révélé que les femmes ayant régulièrement leurs règles obtenaient de meilleurs résultats pendant la menstruation par rapport à toute autre phase, avec des temps de réaction plus rapides (10 ms c.ca, p < 0,01), moins d'erreurs (p < 0,05) et une dispersion intra plus faible. -variabilité individuelle (p < 0,05). En revanche, ils présentaient des temps de réaction plus lents (10 ms c.ca, p < 0,01) et une anticipation temporelle plus faible (p < 0,01) dans la phase lutéale, et davantage d'erreurs dans la phase ovulatoire prévue (p < 0,01). Les symptômes d'humeur, cognitifs et physiques autodéclarés étaient tous pires pendant la menstruation (p < 0,01), et une proportion significative de femmes estimaient que leurs symptômes affectaient négativement leurs performances cognitives pendant la menstruation le jour du test, ce qui n'était pas conforme à leurs performances réelles. .

Ces résultats suggèrent que les processus visuospatiaux et d'anticipation peuvent fluctuer tout au long du cycle menstruel dans la population générale, avec de meilleures performances pendant la phase menstruelle et de moins bonnes performances pendant la phase lutéale. Si celles-ci s'étendent aux associations entre les performances cognitives spécifiques à une phase et l'incidence des blessures, elles étayeraient une théorie cognitive des déterminants du risque de blessure chez les athlètes féminines cyclistes, ouvrant ainsi la possibilité de développer des stratégies d'atténuation le cas échéant.

[Nutrimuscle-Conseils]

Influence of the Menstrual Cycle and Training on the Performance of a Perturbed Single-Leg Squatting Task in Female Collegiate Athletes
Kristin A. Johnson Orthopaedic Journal of Sports Medicine June 2, 2024

Background:
Anterior cruciate ligament (ACL) injuries often occur when an athlete experiences an unexpected disruption, or perturbation, during sports. ACL injury rates may also be influenced by the menstrual cycle.
Purpose:
To determine whether training adaptations to knee control and muscle activity during a perturbed single-leg squatting (SLS) task depend on menstrual cycle phase in female athletes.
Study Design:
Controlled laboratory study.
Methods:
A total of 21 healthy female collegiate athletes (current or former [<3 years]) who competed in 9 different sports performed an SLS task in which they attempted to match their knee position (user signal) to a target signal. The protocol consisted of a 9-condition pretest, 5 sets of 3 training trials, and a 9-condition posttest. One perturbation was delivered in each condition by altering the resistance of the device. Sagittal knee control (absolute error between the target signal and user signal) was assessed using a potentiometer. Muscle activity during perturbed squat cycles was normalized to maximal activation and to corresponding muscle activity during unperturbed squat cycles (%unperturbed) within the same test condition. Athletes performed the protocol during a distinct menstrual cycle phase (early follicular [EF], late follicular [LF], midluteal [ML]). Two-way mixed analysis of variance was used to determine the effects of the menstrual cycle and training on knee control and muscle activity during task performance. Venous blood was collected for hormonal analysis, and a series of health questionnaires and anthropometric measures were also assessed to determine differences among the menstrual cycle groups.
Results:
After training, athletes demonstrated better knee control during the perturbed squat cycles (lower absolute error, P < .001) and greater soleus feedback responses to the perturbation (%unperturbed, P = .035). Better knee control was demonstrated in the ML phase versus the EF phase during unperturbed and perturbed squat cycles (P < .039 for both). Quadriceps activation was greater in the ML phase compared with the EF and LF phases, both immediately before and after the perturbation (P < .001 for all).
Conclusion:
Athletes learned to improve knee control during the perturbed performance regardless of menstrual cycle phase. The best knee control and greatest quadriceps activation during the perturbed squatting task was found in the ML phase.
Clinical Relevance:
These findings may correspond to a lower incidence of ACL injury in the luteal phase and alterations in exercise performance across the menstrual cycle.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Influence du cycle menstruel et de l'entraînement sur l'exécution d'une tâche d'accroupissement sur une jambe perturbée chez les athlètes féminines collégiales
Kristin A. Johnson Journal orthopédique de médecine sportive 2 juin 2024

Arrière-plan:
Les blessures du ligament croisé antérieur (LCA) surviennent souvent lorsqu'un athlète subit une perturbation ou une perturbation inattendue pendant le sport. Les taux de lésions du LCA peuvent également être influencés par le cycle menstruel.
But:
Déterminer si les adaptations de l'entraînement au contrôle du genou et à l'activité musculaire lors d'une tâche perturbée de squat sur une seule jambe (SLS) dépendent de la phase du cycle menstruel chez les athlètes féminines.
Étudier le design:
Étude en laboratoire contrôlée.
Méthodes :
Au total, 21 athlètes universitaires féminines en bonne santé (actuelles ou anciennes [<3 ans]) ayant concouru dans 9 sports différents ont effectué une tâche SLS dans laquelle elles tentaient de faire correspondre la position de leur genou (signal de l'utilisateur) à un signal cible. Le protocole comprenait un prétest de 9 conditions, 5 séries de 3 essais d'entraînement et un post-test de 9 conditions. Une perturbation a été délivrée dans chaque condition en modifiant la résistance de l'appareil. Le contrôle sagittal du genou (erreur absolue entre le signal cible et le signal utilisateur) a été évalué à l'aide d'un potentiomètre. L'activité musculaire pendant les cycles de squat perturbés a été normalisée à une activation maximale et à l'activité musculaire correspondante pendant des cycles de squat non perturbés (% non perturbés) dans les mêmes conditions de test. Les athlètes ont exécuté le protocole au cours d'une phase distincte du cycle menstruel (folliculaire précoce [EF], folliculaire tardif [LF], médiolutéal [ML]). Une analyse de variance mixte bidirectionnelle a été utilisée pour déterminer les effets du cycle menstruel et de l'entraînement sur le contrôle du genou et l'activité musculaire pendant l'exécution d'une tâche. Du sang veineux a été collecté pour une analyse hormonale, et une série de questionnaires de santé et de mesures anthropométriques ont également été évaluées pour déterminer les différences entre les groupes de cycle menstruel.
Résultats:
Après l'entraînement, les athlètes ont démontré un meilleur contrôle du genou pendant les cycles de squat perturbés (erreur absolue plus faible, P < 0,001) et de plus grandes réponses de rétroaction du soléaire à la perturbation (% non perturbé, P = 0,035). Un meilleur contrôle du genou a été démontré dans la phase ML par rapport à la phase EF pendant les cycles de squat non perturbés et perturbés (P < 0,039 pour les deux). L'activation des quadriceps était plus importante dans la phase ML que dans les phases EF et LF, immédiatement avant et après la perturbation (P < 0,001 pour tous).
Conclusion:
Les athlètes ont appris à améliorer le contrôle de leurs genoux lors de performances perturbées, quelle que soit la phase du cycle menstruel. Le meilleur contrôle du genou et la plus grande activation des quadriceps pendant la tâche de squat perturbé ont été trouvés dans la phase ML.
Pertinence clinique :
Ces résultats peuvent correspondre à une incidence plus faible de lésions du LCA au cours de la phase lutéale et à des altérations de la performance physique tout au long du cycle menstruel.

[Nutrimuscle-Conseils]

The prevalence of menstrual cycle symptoms and their association with mental health and sleep in German exercising women and athletes
Lisa Kullik Journal of Science and Medicine in Sport: June 2024 (Volume 27, Issue 6)

Objectives
Menstrual cycle symptoms are very common in female athletes. However, more evidence about the association between menstrual cycle characteristics and symptoms with sleep and mental health in athletes needs to be gathered. This study aimed to examine this association in German exercising women and athletes.
Design
322 women (mean age: 23.13 ± 4.36) participated in a cross-sectional study. The survey included the Menstrual Symptom index (MSi), the Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21), the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), and the Athletes Sleep Behavior Questionnaire (ASBQ). Additionally, demographic, sport-specific data and further menstrual cycle characteristics were examined. Multiple regression models were used for the statistical analyses.
Results
The MSi score demonstrated a highly significant (p < 0.001) positive association with Depression, Anxiety, Stress, PSQI, and ASBQ. The most prevalent menstrual cycle symptoms were cravings/increased appetite, mood changes/anxiety, and tiredness/fatigue. A difference between individual and team sport athletes could not be found. Moreover, there was no association between the constructs and menses length, irregularity, or heaviness of bleeding.

Conclusions
Menstrual cycle symptoms occur very frequently in female athletes. In this study, they were related to mental health, sleep quality, and sleep behavior, regardless of the cycle phase. This evidence demonstrates the relevance of considering the menstrual cycle and menstrual symptoms in future studies with female athletes and in sport practice.

Practical implications
• Menstrual cycle symptoms should be systematically monitored in exercising women and athletes, independent of the cycle phase and oral contraceptive use. To evaluate symptoms in cohorts, the MSi represents a simple and practical tool.
• Coaches and sport practitioners should be attentive to the mental health of female athletes and provide additional support to manage mental health challenges associated with the menstrual cycle.
• The implementation of sleep management strategies may help to mitigate menstrual cycle symptoms, and vice versa, effectively managing menstrual cycle symptoms may improve sleep quality.

[Nutrimuscle-Conseils]

Inconsistencies in the perceived impact of the menstrual cycle on sport performance and in the prevalence of menstrual cycle symptoms: A scoping review of the literature
Chelsea Oester Journal of Science and Medicine in Sport: June 2024 (Volume 27, Issue 6)

Objectives
This scoping review aimed to summarize the findings of studies regarding the perceived impact of the menstrual cycle on athletic performance, as well as the prevalence of negative menstrual cycle symptoms.
Design
Scoping review.
Methods
Three databases were searched and the Preferred Reporting Items for Systematic reviews and Meta Analyses extension for Scoping Reviews (PRISMA-ScR) was used as guidance.
Results
A total of 39 studies were included in the final analysis. Between 2.8 and 100 % of athletes reported their performance being negatively impacted by their menstrual cycle, and the main reason was the occurrence of menstrual cycle symptoms. Additionally, a large variability in the prevalence of menstrual cycle symptoms was reported in the different studies mainly due to methodological differences and recall biases.
Conclusions
Similarly, as to what has been reported in reviews summarizing performance outcomes during different menstrual cycle phases, this review highlights the high degree of variability between how athletes perceive to be impacted by their menstrual/hormonal contraceptive cycle.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Incohérences dans l'impact perçu du cycle menstruel sur la performance sportive et dans la prévalence des symptômes du cycle menstruel : une revue de la littérature
Chelsea Oester Journal of Science and Medicine in Sport : juin 2024 (Volume 27, Numéro 6)

Objectifs
Cette revue de cadrage visait à résumer les résultats d'études concernant l'impact perçu du cycle menstruel sur la performance sportive, ainsi que la prévalence des symptômes négatifs du cycle menstruel.
Conception
Examen de la portée.
Méthodes
Trois bases de données ont été consultées et l'extension Éléments de rapport préférés pour les revues systématiques et les méta-analyses pour les revues de cadrage (PRISMA-ScR) a été utilisée comme guide.
Résultats
Au total, 39 études ont été incluses dans l'analyse finale. Entre 2,8 et 100 % des athlètes ont déclaré que leur performance était affectée négativement par leur cycle menstruel, la principale raison étant l'apparition de symptômes du cycle menstruel. De plus, une grande variabilité dans la prévalence des symptômes du cycle menstruel a été rapportée dans les différentes études, principalement en raison de différences méthodologiques et de biais de rappel.
Conclusions
De même, en ce qui concerne ce qui a été rapporté dans les revues résumant les résultats de performance au cours des différentes phases du cycle menstruel, cette revue met en évidence le degré élevé de variabilité dans la façon dont les athlètes perçoivent l'impact de leur cycle contraceptif menstruel/hormonal.